高效學(xué)習(xí)的方法具體有哪些
有一個高效的學(xué)習(xí)方法可以使你的學(xué)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果,所以還在猶豫什么,趕緊進(jìn)來看看吧。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的高效學(xué)習(xí)的方法,希望可以幫到你!
高效學(xué)習(xí)的方法
一、錯題集
很多同學(xué)在做題的時候容易出現(xiàn)“思維定勢”。同學(xué)們經(jīng)常錯同樣或同類的題,而且考試時,往往又考到了這樣的題。
那么,你只要在平時作業(yè)、測驗(yàn)當(dāng)中,篩選出這樣的易錯的題目,加以歸納整理,將錯誤的解法和正確的解法對比的記錄下來,并寫上自己的反思或體會,經(jīng)常翻看,加深印象,這樣考試就能少丟分,也能得高分。
二、記憶能力和記憶習(xí)慣的培養(yǎng)
記憶可分為:瞬時記憶、短時記憶、永久記憶。
根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律:一個人的記憶,經(jīng)過一晚后,會忘掉80%。因?yàn)榇竽X不知道哪些是真正有用的知識,除非我們特意加強(qiáng)的記憶。有人說:“我記性不好。”這種說法是不對的,因?yàn)橛洃浟陀洃浀牧?xí)慣都是后天培養(yǎng)的。
1、睡覺前10分鐘,把當(dāng)天的重要收獲梳理一遍,早上起來,再重復(fù)一次,那么你的記憶將會得到有效鞏固;
2、反復(fù)背誦:數(shù)學(xué)公式當(dāng)然是要用公式的來龍去脈來理解記憶。雖然理解了不會忘記,但是對于一些復(fù)雜的內(nèi)容,不及時復(fù)習(xí)也會淡忘,一定要反復(fù)強(qiáng)化。
正如關(guān)于記憶單詞,留英學(xué)者,美領(lǐng)館翻譯兼省市領(lǐng)導(dǎo)的翻譯老師曾經(jīng)說過:“當(dāng)你把一個單詞忘了6次的時候,你就永遠(yuǎn)記得這個單詞了。”不要希望一次就能背好,一天分早、中、晚三次試試,反復(fù)強(qiáng)化記憶;
3、要及時、周期性地安排時間復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容,及時消化,鞏固掌握,才能融會貫通,正所謂“溫故而知新”。
高效學(xué)習(xí)的建議
1. 學(xué)不動的時候,想一想,如果學(xué)會了,你會成為一個什么樣的人。這些起心動念,是支撐我們的真實(shí)動力。
2. 學(xué)習(xí)了一段時間以后,不妨像我這樣拉一個清單,把知識體系化。羅胖說,知識在那,你要“縫”一下,才是你的。怎么“縫”?最簡單的辦法,就是表達(dá)一次。
3. 記住關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞的本質(zhì)是信息壓縮。把一塊知識打包,壓縮成一個詞,存在腦海里,方便調(diào)取。
4. 有些學(xué)習(xí),可以變成你每日的習(xí)慣。比如,健身和上下班的時候聽「得到」App。你會發(fā)現(xiàn):學(xué)習(xí)并不累,不學(xué)還真不習(xí)慣。
高效學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)
1、注意力穩(wěn)定性理論:必須有目的的預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定,而是周期性起伏變化,通俗講就是課堂45分鐘,真正有效時間大約不到20分鐘,這不是以個人意志為轉(zhuǎn)移的。
因此,要成為學(xué)霸,有效的課堂時間必須用來聽重點(diǎn),聽難點(diǎn),聽方法思路的,而要做到這一點(diǎn),有目的的提前預(yù)習(xí)非常重要,必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點(diǎn),要么不預(yù)習(xí),要么稀里糊涂預(yù)習(xí),雖然瞪大眼睛聽講,最后只能自證智商確實(shí)存在差異!
之所以將這條放到第一點(diǎn),一是課堂聽重點(diǎn)太重要了,另外就是對于N多年沒踏入課堂的人來講,集中精神聽講基本不可能,時不時就刷刷朋友圈、看看新聞,坐立難安,盡管大多數(shù)時候在開小差,但我對上課內(nèi)容吸收非常高效,這歸功于有目的的預(yù)習(xí),帶著問題聽課,一旦老師講解到問題內(nèi)容,自然就全神貫注!
2、記憶衰退理論:必須及時復(fù)習(xí)
德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn),遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始,而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。
上面曲線告訴我們及時復(fù)習(xí)非常重要,但實(shí)驗(yàn)又證實(shí),合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要,并非復(fù)習(xí)就有效果,正確的時間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會事半功倍!
什么才是最佳的時間節(jié)點(diǎn),實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍,20分鐘后再重復(fù)一遍,1小時后,12小時后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就會記得很牢,很難再遺忘。但對于較為繁重的學(xué)習(xí),這近乎不太可能,我個人的實(shí)踐是:5分鐘后復(fù)述很關(guān)鍵(短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶),12小時或睡前溫習(xí)很重要(最好是通過題目鞏固),1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí),效果通常就已經(jīng)非常不錯。
3、記憶編碼理論:必須動手構(gòu)建知識樹
認(rèn)知心理學(xué)研究指出,記憶效果取決于信息編碼方式,“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說,記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義,因時而異,但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系,而建立知識樹是最為有效的方式,通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)和組織!
以年初的考試學(xué)習(xí)為例,在我眼中,書本不是一個個知識點(diǎn)的無序堆積,而是一個樹形結(jié)構(gòu),一個節(jié)點(diǎn)就是一個問題,我要做的,就是建立并完善這課知識樹,在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn),不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。知識樹一旦被搭建出來,每一個節(jié)點(diǎn)就是一次思考,每一次思考就是與周邊知識節(jié)點(diǎn)的一次連接,知識之間的聯(lián)系就越來越緊密,知識樹也就越來越有條理,越來越有生命力,很多問題自然而然就能觸類旁通、融匯貫通,而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊,毫無頭緒!
具體搭建方法可參見思維導(dǎo)圖,為限制篇幅這里不細(xì)述,但這段時間會詳細(xì)寫一個回答。
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