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      瘦臉的最佳方法是什么

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        我們都知道經(jīng)常面對(duì)電腦工作的人群,長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)表情,容易導(dǎo)致表情肌容易出現(xiàn)硬塊,可使臉部血液循環(huán)變差,最終造成臉部肥胖。那么,瘦臉有哪些方法呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的最佳方法,希望對(duì)大家有幫助!

        瘦臉的最佳方法一

        1、先保持良好坐姿或站姿,臉部朝向正前方,把肩膀放松呈自然狀,然后將嘴巴閉起,眼睛睜大,兩頰保持緊張狀態(tài).

        2、把你的上下嘴唇和牙齒分別向內(nèi)收,看起來(lái)就像抿嘴,然后向內(nèi)用力吸緊兩邊臉頰,感覺(jué)面部肌肉收緊.

        3 、將上下嘴唇和牙齒分別向內(nèi)收,形成抿嘴的樣子,同時(shí)兩邊臉頰向外側(cè)拉開(kāi),使得口部成o字型,保持動(dòng)作五秒左右.

        4、接著上一個(gè)動(dòng)作,將兩邊臉頰向內(nèi)收,同時(shí)將嘴唇嘟起變小,保持動(dòng)作五秒左右.

        5、這個(gè)動(dòng)作能夠很好的消除下巴的贅肉,使臉型更“v”,臉部朝向正前方,把肩膀放松呈自然狀,嘴巴用力閉緊.

        6、接著上一個(gè)動(dòng)作,嘴巴閉緊的同時(shí),將頭抬起看向頭頂,感覺(jué)喉嚨得到伸展,繼續(xù)將頭部向后仰,后腦勺靠向頸部.

        7、保持上一個(gè)動(dòng)作,然后張開(kāi)嘴巴,將舌頭向外伸出,盡量延伸,保持五秒鐘.

        瘦臉的最佳方法二

        第1步:加強(qiáng)臉部彈性

        1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。

        2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個(gè)動(dòng)作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

        3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地?cái)?shù)5個(gè)國(guó)家的名字,然后吐氣,動(dòng)作重復(fù)5次。

        第2步:減掉臉部多余脂肪

        1、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動(dòng)作20秒。

        2、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動(dòng)作重復(fù)10次。

        3、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動(dòng)作持續(xù)20秒。

        第3步:消除雙下巴

        1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個(gè)動(dòng)作對(duì)減少下巴的贅肉有很大的幫助。

        2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動(dòng)作持續(xù)20秒。

        第4步:美化臉部線條

        1、嘴巴微微張開(kāi),臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

        2、嘴巴微微張開(kāi),然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒(méi)有臉部表情的狀態(tài),動(dòng)作重復(fù)5次,每次停留10秒。

        3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動(dòng)作持續(xù)20秒。
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