我們都知道經(jīng)常面對電腦工作的人群，長時間的保持一個表情，容易導致表情肌容易出現(xiàn)硬塊，可使臉部血液循環(huán)變差，最終造成臉部肥胖。那么，瘦臉有哪些方法呢?接下來，學習啦小編就和大家分享瘦臉的最佳方法，希望對大家有幫助!

　　瘦臉的最佳方法一

　　1、先保持良好坐姿或站姿,臉部朝向正前方,把肩膀放松呈自然狀,然后將嘴巴閉起,眼睛睜大,兩頰保持緊張狀態(tài).

　　2、把你的上下嘴唇和牙齒分別向內(nèi)收,看起來就像抿嘴,然后向內(nèi)用力吸緊兩邊臉頰,感覺面部肌肉收緊.

　　3 、將上下嘴唇和牙齒分別向內(nèi)收,形成抿嘴的樣子,同時兩邊臉頰向外側(cè)拉開,使得口部成o字型,保持動作五秒左右.

　　4、接著上一個動作,將兩邊臉頰向內(nèi)收,同時將嘴唇嘟起變小,保持動作五秒左右.

　　5、這個動作能夠很好的消除下巴的贅肉,使臉型更“v”,臉部朝向正前方,把肩膀放松呈自然狀,嘴巴用力閉緊.

　　6、接著上一個動作,嘴巴閉緊的同時,將頭抬起看向頭頂,感覺喉嚨得到伸展,繼續(xù)將頭部向后仰,后腦勺靠向頸部.

　　7、保持上一個動作,然后張開嘴巴,將舌頭向外伸出,盡量延伸,保持五秒鐘.

　　瘦臉的最佳方法二

　　第1步：加強臉部彈性

　　1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

　　2、繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

　　3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地數(shù)5個國家的名字，然后吐氣，動作重復5次。

　　第2步：減掉臉部多余脂肪

　　1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續(xù)動作20秒。

　　2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數(shù)5下后恢復自然表情，動作重復10次。

　　3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續(xù)20秒。

　　第3步：消除雙下巴

　　1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

　　2、嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續(xù)20秒。

　　第4步：美化臉部線條

　　1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

　　2、嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態(tài)，動作重復5次，每次停留10秒。

　　3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續(xù)20秒。
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