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      臉部減肥的最快方法

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      臉部減肥的最快方法

        臉上的肉肉令你煩惱無比,怎么減臉部脂肪?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了臉部減肥的最快方法。

        臉部減肥的最快方法是什么

        1、用冰毛巾敷臉

        如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

        2、左右撇嘴

        雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

        這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

        3、睡前的緊顏按摩

        在睡前保養(yǎng)時(shí),重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道:一個(gè)耳骨上方,也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會(huì)有酸酸的感覺。

        4、大聲喊“啊”

        面對(duì)鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動(dòng)作重復(fù)3次。

        這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

        5、鹽水敷眼

        在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

        要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

        6、彈珠瘦臉法

        早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠在臉上來回滾動(dòng),哪里的肉多就滾哪里,一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。

        7、沐浴瘦臉法

        大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘最佳。

        8、喝黑咖啡

        吃完早飯后,喝一杯天然的純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

        臉部減肥的最快小妙招

        1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。

        這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。

        2、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;

        然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

        3、嘴略微張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

        4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ,因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法,不過一定要注意姿勢(shì)的正確,以免受傷哦:

        (1)、按捏臉上肉特多的地方:

        涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動(dòng)作一定要輕一些。

        (2)、揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

        (3)、托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

        (4)、輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

        (5)、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部,停留3分鐘。

        5、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品哦:

        (1)冬瓜玉米湯:

        因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。

        (2)綠茶粉加荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的,荷葉在賣茶的地方就有。

        試試以上這些方法吧,都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的,很多朋友試過,很有用的哦!希望對(duì)你也有所幫助。
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