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      科學減肥瘦臉方法

      時間: 虹靜960 分享

        大餅?zāi)樖呛芏嗯说目鄲?,那么如何瘦臉最有效,瘦臉小妙招你知道多少?今天,學習啦小編為你帶來了科學減肥瘦臉方法。

        科學減肥瘦臉技巧

        1、鋸狀按摩

        從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

        從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

        從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。

        以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè),再換邊,3-5個輪回。

        2、臉部表情

        眼睜繃緊,臉部肌肉放松,利于保持臉部肌肉彈性。

        皺起并抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

        注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

        鼓起兩腮,默數(shù)6,能保持腮部不變形。

        張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

        閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

        3、點按穴位

        位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

        仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復5次。

        4、吸管瘦臉

        備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

        5、水腫按摩

        取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。

        6、滾珠按摩

        一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。

        滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,需要注意。

        7、舌頭伸展

        慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

        科學瘦臉小妙招

        1.舌頭伸展操

        將頭抬起來,慢慢地仰望天花板,將舌頭吐出來,這樣維持5秒鐘,之后將舌頭慢慢的收回去,最后閉上嘴巴,回到最初的平視狀態(tài),這樣每天早晚各進行幾次,堅持下去,不久就可以擁有一個尖尖的下巴。

        2.瘦臉按摩操

        取出珍珠大小的一點按摩膏,均勻地點在下巴和臉頰上,之后沿著臉頰的輪廓由下向上由內(nèi)向外,向上推,時間維持在5分鐘左右,之后將雙手包住臉頰,這樣維持一分鐘,掌心的熱力能夠讓皮膚將按摩膏充分的吸收,每天堅持這樣做,四周之后就可以見到不錯的瘦臉效果。

        3.提拉法

        洗臉之后,將雙手分別放在臉頰兩邊,手指緊貼下巴,然后手指沿著下巴和臉頰做一個向上提拉的動作。一直重復這個動作,直到感覺到臉頰發(fā)熱或者是臉頰發(fā)紅為止,這個動作不僅僅可以有效的燃燒雙頰的脂肪,而且對于塑造一個立體型的臉頰具有非常好的效果。

        4.自制面膜瘦臉

        下巴是一個比較容易堆積脂肪的地方,所以可以試著用敷面膜的方式來幫助下巴消除雙下巴,所需要的材料是比較簡單的,一個雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,和少量的檸檬汁和蜂蜜。將所有的材料放在一起攪拌均勻,之后敷在下巴區(qū)域內(nèi),保持十五分鐘,之后用清水清洗干凈。這款面膜可以起到很好的緊致下巴。
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