乳房是女性性感魅力的象征，擁有健康又挺翹的乳房也是女人們的心愿，但是豐胸的道路上很多人都會(huì)碰壁。有什么靠譜的豐胸方法可以參考的呢?和小編一起往下看吧!

　　靠譜的豐胸方法

　　1、靠譜的按摩方法讓胸變大

　　這是很多女人都知道的方法，但真正通過這個(gè)方法達(dá)到效果的人卻很少，因?yàn)樗齻兌加缅e(cuò)了按摩方法。以下介紹的這個(gè)方法，堅(jiān)持按摩下去對(duì)豐胸有很好的效果，所以說，想要豐胸的女人們，都要來看一看。

　　每晚睡前要記得洗澡，洗完澡之后要將身體擦半干。趁著乳房上的皮膚還沒有完全干，涂抹一些有助緊致乳房肌肉的產(chǎn)品。產(chǎn)品輕輕地涂抹在乳房周圍，之后雙手以逆時(shí)針地方向打圈按摩乳房，直至產(chǎn)品被吸收。吸收之后，也可以多按摩乳房一會(huì)兒，整個(gè)過程大約是十五分鐘。

　　2、經(jīng)常捧腹大笑有助豐胸

　　笑也能豐胸?沒錯(cuò)，經(jīng)常捧腹大笑也是可以豐胸的。因?yàn)樾κ且环N呼吸運(yùn)動(dòng)，人在大笑的時(shí)候肺會(huì)擴(kuò)張，這樣就有更多的新鮮空氣傳送到肺器官，這樣就會(huì)讓肺部會(huì)放松，同時(shí)乳房不會(huì)因?yàn)槿彼睔舛麓?，看起來有一定?ldquo;膨脹感”。

　　3、常吃蜂王漿

　　因?yàn)檫@種食物有助刺激荷爾蒙的分泌，而荷爾蒙分泌更多時(shí)，也會(huì)刺激乳房發(fā)育，從而讓乳房變大。

　　可以豐胸的食物

　　1、酒釀蛋

　　在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對(duì)有效的豐胸食物。

　　2、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

　　3、橙子

　　大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現(xiàn)變形，預(yù)防胸型下垂外擴(kuò)，使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿?？焖儇S胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌，經(jīng)常飲用效果更佳，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。

　　4、牛油果

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。

　　5、阿膠

　　阿膠對(duì)于大多數(shù)女人來說，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。不過陽虛者，愛上火、過敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時(shí)也不適合吃。

　　豐胸的注意事項(xiàng)

　　1、增強(qiáng)健美鍛煉

　　通過鍛煉不僅可以塑造形體對(duì)乳房有好的保養(yǎng)效果，如學(xué)跳健美操、迪斯科等，這些動(dòng)作能夠讓上肢和乳房得到鍛煉，防止乳房出現(xiàn)下垂等等問題。

　　2、一定要改善會(huì)傷害的乳房的習(xí)慣

　　很多女人覺得自己并沒有發(fā)現(xiàn)自己的乳房被什么外力所撞擊過，每天都穿著胸罩保護(hù)它，為什么乳房還是會(huì)受傷呢?因?yàn)槟阍谏钪叙B(yǎng)成了許多的壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣在無形中給乳房帶來的傷害。

　　如胸罩過緊，這樣會(huì)使得乳房一直被擠壓，雖然穿過緊的胸罩能擠出乳溝，營造出乳房豐滿的狀態(tài)。但是乳房的組織是很柔軟的，一直這樣擠壓的話，對(duì)導(dǎo)致乳房的軟組織被挫傷。

　　如趴著睡覺，很多人覺得這樣的睡姿比較舒服，但是這樣睡的話，乳房被夾在床板和身體之間，被身體的重量重重地壓著，這樣程度的擠壓乳房不會(huì)被壓傷才怪。

　　如夜晚穿胸罩入睡，乳房也需要有放松的時(shí)候，而夜晚睡覺時(shí)就是很好的放松時(shí)間。所以睡前要將胸罩脫掉，解放乳房讓呈自然放松的狀態(tài)。

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