高中生如何掌握高效學(xué)習(xí)方法?有個(gè)高效的學(xué)習(xí)方法就等于高考已經(jīng)成功了一半，可想而知高效發(fā)的學(xué)習(xí)方法有多重要。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的高中生高效學(xué)習(xí)方法的資料，希望可以幫到你!

　　高中生高效學(xué)習(xí)方法

　　1.培養(yǎng)“成長型思維”。有人認(rèn)為，智力決定成敗。但美國斯坦福大學(xué)發(fā)展心理學(xué)教授卡羅·德威克發(fā)現(xiàn)，努力的人更能取得成就。她建議，學(xué)習(xí)者應(yīng)有意培養(yǎng)自己的“成長型思維模式”，即把所取得的成績歸功于自己付出的努力而不是智商，鼓勵(lì)自己通過主觀能動(dòng)性來解決問題。

　　2.相信自己能行。自信心能影響人們解決問題的能力。2008年，美國喬治敦大學(xué)的波比·霍夫曼等心理學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，自我效能感(即對(duì)自己能力的信心)在學(xué)習(xí)中起到不可替代的作用。因此，不論年齡大小，學(xué)習(xí)者都要相信自己能夠?qū)W得很好。

　　3.別責(zé)備自己。加拿大卡爾頓大學(xué)的邁克爾·沃爾教授追蹤調(diào)查了134名考試失利的大學(xué)生后發(fā)現(xiàn)，在接下來的考試中，那些馬上從后悔與自責(zé)中走出來的學(xué)生，比陷入深深自責(zé)的學(xué)生取得了更出色的成績。

　　4.做個(gè)小測(cè)驗(yàn)。抽點(diǎn)時(shí)間做個(gè)小測(cè)驗(yàn)比一遍遍地重復(fù)復(fù)習(xí)更有效。美國加州大學(xué)洛杉磯分校的納特·科內(nèi)爾解釋，測(cè)驗(yàn)?zāi)軒椭竽X形成一種強(qiáng)效記憶，這種記憶不容易被抹去。測(cè)驗(yàn)還能很好地檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。但科內(nèi)爾提醒，剛學(xué)完新知識(shí)便馬上進(jìn)行測(cè)驗(yàn)不能形成持久記憶。

　　5.把握學(xué)習(xí)的節(jié)奏。心理學(xué)上經(jīng)典的“艾賓浩斯記憶曲線”告訴我們，遺忘的進(jìn)程并不均勻，最初的遺忘速度很快，以后逐漸減慢。美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的心理學(xué)家道格·羅勒進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，考前突擊不可取，掌握好復(fù)習(xí)時(shí)間才能有效學(xué)習(xí)。例如，若要在10天后對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行考試，那首次復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是學(xué)完1天后。

　　6.保證充足的睡眠。全球頂尖學(xué)術(shù)期刊《自然》刊載了美國加州大學(xué)伯克利分校馬修·沃克爾教授的一項(xiàng)試驗(yàn)研究。試驗(yàn)中，志愿者被要求記憶一組包含人物、地點(diǎn)、事件等信息的圖片。其中一組志愿者在試驗(yàn)前一晚保證了充足的睡眠，而另一組卻被迫熬了個(gè)通宵。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被剝奪過睡眠的志愿者比睡眠充足者少記住了19%的圖片。沃克爾總結(jié)，睡眠不足會(huì)影響獲取知識(shí)的能力。

　　7.累了就打個(gè)盹。許多研究都證實(shí)，哪怕只是十分鐘的小憩都能有效減輕疲勞，恢復(fù)注意力。但打盹姿勢(shì)對(duì)休息效果的影響卻很少有人關(guān)注。中國西南大學(xué)心理學(xué)院趙大勇研究發(fā)現(xiàn)，躺著打盹比趴著更能減輕疲勞感。

　　掌握高效學(xué)習(xí)的技巧

　　1. 創(chuàng)造適宜的環(huán)境

　　心理學(xué)和對(duì)人類學(xué)習(xí)的研究結(jié)果表明，環(huán)境對(duì)于個(gè)體學(xué)習(xí)有著重要影響。很多書籍也詳細(xì)描述了如何創(chuàng)造適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境，例如《學(xué)習(xí)的革命》。下面，我們簡單介紹一下這方面的幾項(xiàng)措施：

　　• 創(chuàng)造和維持適宜的物理環(huán)境——如果物理?xiàng)l件和環(huán)境不舒服(例如椅子坐著很難受、四周充滿了噪聲等)，會(huì)影響人的學(xué)習(xí);而如果環(huán)境與條件太安逸，缺乏適當(dāng)?shù)拇碳?，也?huì)降低學(xué)習(xí)的效率。

　　• 氛圍——我們很多人都有過一走進(jìn)學(xué)校臨近期末考試的教室，或者類似新東方外語學(xué)習(xí)培訓(xùn)大課堂時(shí)，所產(chǎn)生的強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)沖動(dòng)，由此可見氛圍對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。

　　• 音樂——類似巴洛克風(fēng)格的音樂可以讓人們的精神得以放松，順利進(jìn)入適合學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

　　• 開頭的活動(dòng)——可以使人放松，進(jìn)入狀態(tài)。

　　• 適當(dāng)?shù)拇竽X波長—大腦腦波在?波時(shí)，學(xué)習(xí)效果最好。

　　• 給自己的大腦補(bǔ)充食物。

　　• 深呼吸—給你的大腦補(bǔ)充氧氣。

　　• 適時(shí)的休息——人的大腦和記憶系統(tǒng)對(duì)剛開始和結(jié)束前的內(nèi)容比較感興趣，而對(duì)中間冗長的內(nèi)容感到乏味，所以必須經(jīng)常中斷，進(jìn)行休息。

　　2. 利用你未知的力量

　　最近有一門學(xué)問，叫“神經(jīng)語言程序”(Neu Language Program，簡稱NLP)，就是試圖通過研究發(fā)現(xiàn)人的潛意識(shí)中的力量，來達(dá)到提高生產(chǎn)率和商業(yè)成功的目的。這門學(xué)問相信，在人的內(nèi)心深處還蘊(yùn)藏著潛能 巨大的力量，沒有得到充分開發(fā)。如果得到適當(dāng)運(yùn)用，我們可以取得更大的成功。這些力量可能包括：

　　• 暗示;

　　• 潛意識(shí);

　　• 大腦的能量;

　　• 想象;

　　• 動(dòng)覺。

　　3. 思考與頓悟

　　思考是真正學(xué)習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作。只有觀察而沒有學(xué)習(xí)，是不能稱為學(xué)習(xí)的。而很多學(xué)習(xí)過程既需要苦苦的鉆研與思索，也往往需要頓悟。而頓悟除了偶然之外，其實(shí) 也是在有深厚基礎(chǔ)上綜合運(yùn)用大腦各種力量的結(jié)果。試想一下，在牛頓之前，有多少人對(duì)蘋果熟透落地熟視無睹;而牛頓在苦苦思索地球引力的過程中，受到蘋果落 地這一常見現(xiàn)象的激發(fā)而頓悟，發(fā)明了萬有引力定律。

　　4. 運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)

　　“你收集、管理和使用信息的方式，決定了輸贏。”在人類社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了信息社會(huì)，如果你使用的工具還停留在“刀耕火種”的“石器時(shí)代”的話，你肯定無法參與激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭。

　　相較于傳統(tǒng)的面對(duì)面實(shí)體教學(xué)，透過因特網(wǎng)進(jìn)行的電子化學(xué)習(xí)(e-Learning)帶給人們一個(gè)全新的學(xué)習(xí)方式;這種沒有時(shí)間、空間限制的學(xué)習(xí)方式，隨時(shí)等待有心人叩門，各種不同的教學(xué)模式，更給企業(yè)的人力資源開發(fā)注入新生命力。

　　5. 創(chuàng)造性思維

　　創(chuàng)造性思維就是敢于、善于突破傳統(tǒng)，發(fā)明新的事物或做事情的方法，從而獲得超乎想象的效果。在當(dāng)今世界，如果缺乏創(chuàng)新思維，一味跟隨，只能永遠(yuǎn)落后挨打。

　　高效學(xué)習(xí)英語的方法

　　首先，快速閱讀能幫助我們用更短的時(shí)間來吸收更多的信息、咨詢、知識(shí)。當(dāng)我們的閱讀速度能比別人快5倍、10倍，甚至更多，那么，我們就能在同樣的時(shí)間之內(nèi)，比別人了解得更多、學(xué)到更多。

　　其次，我們閱讀過的書籍，特別是專業(yè)領(lǐng)域的書籍，里面的知識(shí)體系往往比較復(fù)雜、知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)也比較多。這個(gè)時(shí)候，我們可以運(yùn)用思維導(dǎo)圖的方法，快速地理清楚整個(gè)知識(shí)體系，幫助我們更好地理解、更快速地消化。

　　最后，當(dāng)我們把關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)整理出來，特別是當(dāng)我們要應(yīng)付考試，需要快速準(zhǔn)確地牢記知識(shí)的時(shí)候，我們的圖像記憶方法就能派上很大的用場(chǎng)了。通過把知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為生動(dòng)活潑的圖像，我們就能記得更快、記得更牢，節(jié)約了大量的反復(fù)復(fù)習(xí)時(shí)間。如果需要學(xué)英語、記單詞，那么，運(yùn)用圖像記憶原理的“五爪金龍單詞記憶法”就能幫助我們快速、輕松、牢固地記住大量英語單詞!