前列腺的食療方法
前列腺的食療方法
目前，人們的生活水平在不斷的提高，在飲食方面也覺(jué)得越貴的東西就越健康。科學(xué)的飲食不僅可以預(yù)防疾病的發(fā)生，同時(shí)還可以對(duì)疾病的治療取得很好的促進(jìn)作用，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享前列腺的食療方法，希望對(duì)大家有幫助!
前列腺的食療方法：
炒萵苣
材料：蝸居250g、適量的黃酒。做法：先將蝸居洗干凈然后去皮切好，放入適量的食鹽、黃酒進(jìn)行攪拌便可食用?？善鸬角鍩崂麧竦墓πВ恍┠I陽(yáng)虛及脾胃虛寒者不宜食用。
炒綠豆芽：
材料：綠豆要250g。做法：簡(jiǎn)單的將綠豆芽清洗干凈，然后放入鍋中進(jìn)行烹炒。作用：可起到清熱利濕的功效，脾胃虛寒或有寒濕者不宜食用。
蛤蜊肉湯
材料：坤草嫩苗250g、蛤蜊肉150g，牛膝15g。做法：先把這些食材清洗干凈并且切放好。待水煮沸后煮沸，放坤草、牛膝，文火煮半小時(shí)，去坤草牛膝，放蛤蜊肉再煮15分鐘，調(diào)味即可，這種事物有利水散瘀的功效。
豬肝湯
材料：馬鞭草60g，新鮮豬肝100g。做法：將這些材料清洗感覺(jué)后，讓日鍋蒸隔水蒸熟，每日1次，可起到清熱解毒，涼血散瘀。脾胃虛弱者勿服。
前列腺的自我治療方法：
前列腺痛患者需堅(jiān)持提肛練習(xí)，具體如下：
1、反復(fù)收縮上提肛門(mén)，然后放松肛門(mén)和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);
2、放一手指入病人的肛門(mén)內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門(mén)與放松盆肌的作用;
3、每在在溫暖松弛的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松弛，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。
前列腺病預(yù)防方法：
1、盡量避免久坐。無(wú)論您是電腦工作者，還是司機(jī)朋友，騎自行車(chē)、騎馬、久坐等等都可使男性的氣脈運(yùn)行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。
2、戒除吸煙不喝酒。飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致男性患有前列腺炎，比如男性長(zhǎng)期的大量吸煙、酗酒等，這些都可能會(huì)導(dǎo)致男性患有前列腺炎。原因是煙中毒素和酒精進(jìn)入血液流經(jīng)前列腺時(shí)，毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，細(xì)胞組織滲出液增多，細(xì)胞水腫，前列腺被刺激的膨脹變大，易患慢性前列腺炎。
3、注意生殖器衛(wèi)生。男性的陰囊分泌汗液較多，容易藏污納垢，導(dǎo)致前列腺炎。因此男性要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，避免細(xì)菌進(jìn)入男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。
4、注意避免受寒。冬季或在低溫的空調(diào)環(huán)境下，外部的寒冷，也會(huì)增加前列腺的患病機(jī)率，應(yīng)注意防寒保暖。
5、合理進(jìn)行性生活。性生活過(guò)頻、性生活被迫中斷或過(guò)多的手淫、包皮過(guò)長(zhǎng)等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過(guò)度節(jié)制，也會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的自動(dòng)興奮，從而造成前列腺充血，因此最好適度進(jìn)行性生活。
6、多休息、不熬夜。男性如果長(zhǎng)期的熬夜也會(huì)導(dǎo)致男性的身體素質(zhì)低下，細(xì)菌侵入后，抵抗力降低，易患感染性疾病。而感染致病菌侵入前列腺的機(jī)率會(huì)很大。所以，預(yù)防前列腺炎的方法就是合理作息，避免熬夜。
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