膝關節(jié)炎的最好治療方法
膝關節(jié)炎是隨著年齡增長，骨與軟骨發(fā)生退行性改變的必然結果！患上膝關節(jié)炎有什么治療方法嗎?接下來，學習啦小編就和大家分享膝關節(jié)炎的最好治療方法，希望對各位有幫助!
膝關節(jié)炎的最好治療方法
1：自我鍛煉。養(yǎng)成運動鍛煉的習慣，在鍛煉時量力而為，不要過度，因為膝關節(jié)是人體承重最大的關節(jié)，負荷過量易造成膝關節(jié)炎，一旦發(fā)病也不能完全停止運動，只要根據(jù)情況調整運動量，或做游泳、騎單車等不負重的運動，對膝關節(jié)炎還是很有好處的。
2：推拿療法。推拿治療多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、穴位指壓等方法治療，應用得當對膝關節(jié)炎療效也很好，但在急性炎癥期最好不用推拿法。
3：針灸療法。針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的。也是膝關節(jié)炎很好的治療方法。
膝關節(jié)炎的最佳治療方法
股四頭肌力量訓練：仰臥位，將膝關節(jié)伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力并堅持長時間，重復數(shù)次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
不負重下肢關節(jié)主動屈伸：仰臥，一側下肢伸直，另一側下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部，然后交替練習另一側下肢。
直抬腿練習：仰臥位，伸直下肢并抬離床約60度，堅持10秒鐘后緩慢放下，休息片刻再重復訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，并隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。
靠墻半蹲練習：靠墻站立，膝、髖關節(jié)彎曲不小于90度，作半蹲狀，堅持10秒鐘后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。
膝關節(jié)炎的病因
細菌因素
實驗研究表明A組鏈球菌及菌壁有肽聚糖(peptidoglycan)可能為RA發(fā)病的一個持續(xù)的刺激原，A組鏈球菌長期存在于體內成為持續(xù)的抗原，刺激機體產(chǎn)生抗體，發(fā)生免疫病理損傷而致病。支原體所制造的關節(jié)炎動物模型與人的RA相似，但不產(chǎn)生人的RA所特有的類風濕因子(RF)。在RA病人的關節(jié)液和滑膜組織中從未發(fā)現(xiàn)過細菌或菌體抗原物質，提示細菌可能與RA的起病有關，但缺乏直接證據(jù)。
病毒因素
RA與病毒，特別是EB病毒的關系是國內外學者注意的問題之一。研究表明，EB病毒感染所致的關節(jié)炎與RA不同，RA病人對EB病毒比正常人有強烈的反應性。在RA病人血清和滑膜液中出現(xiàn)持續(xù)高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗體，但到目前為止在RA病人血清中一直未發(fā)現(xiàn)EB病毒核抗原或殼體抗原抗體。
遺傳因素
本病在某些家族中發(fā)病率較高，在人群調查中，發(fā)現(xiàn)人類白細胞抗原(HLA)-DR4與RF陽性患者有關。HLA研究發(fā)現(xiàn)DW4與RA的發(fā)病有關，患者中70%HLA-DW4陽性，患者具有該點的易感基因，因此遺傳可能在發(fā)病中起重要作用。
性激素
研究表明RA發(fā)病率男女之比為1∶2～4，妊娠期病情減輕，服避孕藥的女性發(fā)病減少。動物模型顯示LEW/n雌鼠對關節(jié)炎的敏感性高，雄性發(fā)病率低，雄鼠經(jīng)閹割或用β-雌二醇處理后，其發(fā)生關節(jié)炎的情況與雌鼠一樣，說明性激素在RA發(fā)病中起一定作用。寒冷、潮濕、疲勞、營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、精神因素等，常為本病的誘發(fā)因素，但多數(shù)患者前常無明顯誘因可查。
膝關節(jié)炎的注意事項
1、老年朋友要注意自己居住環(huán)境，避免房間過于陰暗潮濕，不要把床擺在門窗通風處。
2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節(jié)炎的關鍵。在秋冬季節(jié)老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。
3、要進行適量的運動鍛煉，這樣可以促進骨骼更好吸收營養(yǎng)物質，延緩骨骼的老化，避免關節(jié)受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節(jié)軟組織損傷。
4、飲食方面可以吃一些增強身體熱量的食物，比如：羊肉、狗肉、紅棗、人參等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵御寒氣。
5、可以每天堅持泡腳按摩腳部，長期堅持下去可以有效預防膝關節(jié)炎。
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