頸椎勞損的病因及治療方法
頸椎勞損是長(zhǎng)期不良姿勢(shì).引起頸椎紊亂壓迫神經(jīng)。那么，對(duì)于頸椎勞損該怎么治療呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享頸椎勞損的治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
頸椎勞損的病因
1. 脊柱的彎曲過(guò)大，因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。
2.長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變所引起。
姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成 骨盆前傾，脊柱彎曲增大， 腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
頸椎勞損的治療方法一
患者端坐椅子上，按摩師站在患者背后20公分處左右，以便于施術(shù)。
先對(duì)患者左右肩背部進(jìn)行放松，方法為揉動(dòng)。以右邊為例，用右手張根部(與大小魚(yú)際配合)對(duì)患者的肩背部逆時(shí)針揉動(dòng)，力量要柔和而有力，均勻而全面。揉動(dòng)范圍為肩部之肩胛骨下沿。左右兩邊持續(xù)揉3分鐘，以達(dá)到活躍氣血的目的。
拍擊，揉動(dòng)完畢后要進(jìn)行拍擊，手指內(nèi)扣為空掌，抖動(dòng)腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過(guò)猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側(cè)至肩胛骨下沿。
兩手掌張開(kāi)，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。揉捏一分鐘。
兩手掌張開(kāi)，大拇指推揉脊柱兩側(cè)，另四指前扣作為固定，可重點(diǎn)推揉患者感覺(jué)酸脹的部位，動(dòng)作不易過(guò)快，力量要有滲透入內(nèi)，持續(xù)3分鐘。
點(diǎn)按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助于舒筋活絡(luò)
用大拇指按揉頸椎兩側(cè)各三次，力量要輕柔有滲透力，對(duì)于有酸困感的部位要重點(diǎn)按揉。按揉完畢后點(diǎn)揉風(fēng)池穴，大椎穴各1分鐘。
雙手握患者一只手前臂順時(shí)針、逆時(shí)針各活動(dòng)三次，另一只手同樣，讓患者站起來(lái)自行轉(zhuǎn)動(dòng)脖子順時(shí)針、逆時(shí)針各三次。
頸椎勞損的治療方法二
1.睡眠中合理用枕。一個(gè)理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的 生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、 韌帶的疲勞。
2.不要長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)，要注意勞逸結(jié)合。
3.你可以每一個(gè)鐘頭多活動(dòng)活動(dòng) 頸部或站在窗前向遠(yuǎn)處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少腰部的勞損所形成。
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