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      臉上長痘痘該怎么治療

      時間: 虹靜960 分享

      臉上長痘痘該怎么治療

        青少年身體強壯,新陳代謝也快,很多年輕人都出現(xiàn)臉上長青春痘的情況。隨著時間越久有些人的青春痘情況較為嚴重,今天小編為大家推薦治療痘痘的方法。

        臉上容易長青春痘的治療方法

        1、正確洗臉

        洗臉是我們每天都需要進行的事情,但是你真的會洗臉嗎?洗臉時水溫不要太高,也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉,然后用冷水再洗一次。但是,請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

        2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘

        長痘痘之后我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物,維生素A有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝物對表皮的侵蝕,如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

        3、不吃辛辣油膩食物

        辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚,導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),所以飲食上我們也需要注意避免辛辣,最近又是吃小龍蝦的季節(jié)了,各種香辣、麻辣小龍蝦,燒烤誘惑力實在太大了,雖然美味,但是都是辛辣,油膩的食物,對健康造成一定的影響,尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的,否則會擴大痘痘的患處,使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮,痘痘的表面會變成紅色,很影響個人的形象。

        4、隨時補充水分

        喝水可以幫助身體排毒,特別是夏天的時候出汗較多,我們一定要注意隨時的補充水分,多喝水能夠保持皮膚的彈性,減少干燥,不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮循環(huán),還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300㏄左右,流汗時更要多喝。上火時也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。

        5、減少電腦輻射

        經(jīng)常的面對電腦,我們的皮膚也會受到一定的傷害,導(dǎo)致痘痘出現(xiàn),所以應(yīng)該盡可能的減少電腦輻射,電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因,皮膚的新陳代謝功能弱,油脂分泌旺盛,長期面對電腦,皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候,慢慢的就會形成痘痘,通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多,所以說痘痘第一時間就長在額頭上。

        6、保證睡眠質(zhì)量

        充足的睡眠對我們的身體健康非常有幫助,并且還可以保證我們皮膚健康,睡眠就像電腦關(guān)機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易上火。所以不僅睡眠時間要保證,保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。有規(guī)律地暗示按時睡覺,按時起床。睡前不要進食,睡覺時要熄燈,養(yǎng)成正確的睡覺姿勢,還有就是每天堅持鍛煉減少壓力。

        7、保持好心情

        良好的心情可以讓我們更好的生活,而消極負面的情緒會讓上火嚴重,痘痘滋生,很多女性有時會變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有利因素,所以,一定要努力保持一個樂觀的心情,讓心緒平靜下來,好的情緒能讓自己的身心健康,痘痘也會遠離你。同時也要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。

        8、飲食清淡

        夏天高溫坤叔難耐,這個時候時候我們盡量的吃一些清淡的飲食,防止痘痘發(fā)生,高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。夏天用參須泡水喝,既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助改善口干舌燥。

        9、通暢胃、多運動

        適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助提高身體素質(zhì),還可以讓我們的腸胃功能更好,有助于排毒,想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進腸胃的運動,順利通便;或是在晨起時,按摩腹部,促進腸胃蠕動,總而言之,一定要保證每天1-2次排便。多運動可促進身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉,讓身體細胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

        長青春痘的原因

        一、是生理因素

        青少年患痤瘡的因素最重要的一項就是其特殊的生理年齡。該主要是針對女性青少年來說的,特別是生理期,體內(nèi)的生長激素以及性激素的分泌會增加,進而刺激到毛囊,病發(fā)炎癥,最明顯的癥狀就是出現(xiàn)在臉上的痤瘡。

        二、是環(huán)境因素

        其次如今我們生活的這個大家庭中,環(huán)境質(zhì)量存在很大的問題,環(huán)境污染特別的嚴重,導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),比如空氣中的化學(xué)物質(zhì),以及人們使用的化妝品等,其中含有的刺激均會造成痤瘡病發(fā)的幾率增加。

        三、是心理因素

        再次,此因素也許不會引起很多人的關(guān)注,但是它確實是很重要的一個方面,因為心理因素的影響很可能造成內(nèi)分泌失調(diào)。

        青少年是種特殊的年齡時期,對于其患病原因大概就是以上的這些,希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭畀彆o人們的面部帶來很大的影響。

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