頸椎壓迫神經(jīng)這種情況在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，因?yàn)轭i椎突出這種疾病會(huì)導(dǎo)致頸椎壓迫到神經(jīng)的問(wèn)題。今天小編為大家推薦治療頸椎突出的方法。

　　治療頸椎突出的方法

　　運(yùn)動(dòng)療法。

　　平時(shí)工作一段時(shí)間后可以做一下頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，最好是站起來(lái)身體站直，放松身體，做個(gè)頭部“米”字操，可以促進(jìn)頸椎區(qū)域的血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)會(huì)帶動(dòng)頸部韌帶，有效控制癥狀加重。

　　藥物治療。

　　藥物的服用最好在醫(yī)生檢查、指導(dǎo)下使用。維生素B1、維生素B2類有利于神經(jīng)功能的恢復(fù)。還有一些能夠促進(jìn)小血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)的藥物都能起到組織恢復(fù)的作用。

　　中醫(yī)推拿按摩法。

　　中醫(yī)文化博大精深，有很多的方法都能很好的改善身體各個(gè)部位的不適并起到很好效果的方法。推拿按摩、針灸等方法都能對(duì)頸椎突出起到很好的效果。

　　調(diào)整睡眠體姿。

　　中國(guó)傳統(tǒng)的板床對(duì)頸椎突出或其他骨病患者還是會(huì)起到很好的治療效果的。睡眠時(shí)脖子、身體最好保持直立狀態(tài)，枕頭不要太高，當(dāng)然最重要的是舒服，良好的睡眠對(duì)病情也能起到積極作用。

　　調(diào)整工作時(shí)的姿勢(shì)和電腦和電腦桌的高度及電腦屏幕傾斜度。

　　工作時(shí)坐姿盡量保持直立，脖子與身子也保持直立盡量不要彎曲，工作一段時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下，讓身體放輕松。不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)。電腦桌要放置的按照正確的工作姿勢(shì)適合人體比例。

　　治療頸椎病的四種土方法

　　一、做簡(jiǎn)單的動(dòng)作完成運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)頭部：肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉(zhuǎn);然后返回原來(lái)位置;再慢慢向左轉(zhuǎn);將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十遍。前屈后伸：將肩膀放松，慢慢將頭向前彎;然后將頭慢慢返回原來(lái)位置;再慢慢將頭向前彎，返回原來(lái)位置;將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十次。左傾右斜：將肩膀放松，慢慢將頭側(cè)向右方;再將頭慢慢返回原來(lái)位置;然后將頭側(cè)向左方;將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十次。

　　二、使用白參片，在中藥店就能買到。晚上睡覺(jué)前將白參片搗碎后，把它充分貼到額頭兩側(cè)的太淵穴上，為了防止它脫落可以用干凈的紗布固定住。要注意的是，第二天才能取下它，因?yàn)橐珳Y穴有一定時(shí)間的接觸才能產(chǎn)生效果。除了太淵穴，與頸椎有關(guān)聯(lián)的還有百會(huì)、太沖和涌泉穴，它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位，你可以用拇指指腹按揉百會(huì)穴和太沖、涌泉穴，每天按揉三次，每次大概一百下，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)能達(dá)到治療頸椎病的效果。

　　三、服用中藥治療，將5g刺三甲、3g當(dāng)歸、95g干地黃、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個(gè)小時(shí)，每?jī)商旆靡淮??；蛘邷?zhǔn)備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺，一起放到砂鍋中，慢火煮沸，用煮沸時(shí)冒出的水蒸氣熏患病處，不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來(lái)幫助熏蒸。還要注意爐火要適度，免得燙到患處。這樣的熏蒸最好每天早晚各進(jìn)行一次，每次持續(xù)半個(gè)小時(shí)或者以上，盡量保持在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，也可以根據(jù)個(gè)人患處疼痛的程度來(lái)決定熏蒸的時(shí)間。

　　四、中醫(yī)認(rèn)為頸椎病是由于筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，本病虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議采用傳統(tǒng)中藥血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切，大量的臨床實(shí)踐證明此方療效非凡。

　　日常如何防治頸椎病

　　按摩：

　　抬起右手，彎曲拇指，食指、中指、無(wú)名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在右側(cè)頸部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一側(cè)頸部同樣做一遍;再分別用左、右手拿捏右側(cè)、左側(cè)頸肩部3～5遍。

　　熱敷：

　　艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。

　　天涼時(shí)可把上次藥水加熱后再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時(shí)需一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。

　　做頸部“米字操”：

　　頭部緩慢地按書(shū)寫筆劃在空中畫“米”字，或做頭部的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)一圈。保健操不僅可以使肌肉放松，還可以起到加快氣血運(yùn)行的作用，達(dá)到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整復(fù)、松解粘連、解除痙攣。但是有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的人做保健操要謹(jǐn)慎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　多做舉頭動(dòng)作：

　　頸椎病高危人群應(yīng)多花點(diǎn)時(shí)間讓頭部處在“舉頭望明月”的姿勢(shì)，有助于消除長(zhǎng)時(shí)間“低頭思故鄉(xiāng)”所造成的頸椎疲勞。因?yàn)?ldquo;舉頭”的姿勢(shì)恰好與“低頭”的姿勢(shì)相反，對(duì)頸椎可起到舒緩的作用，使頸椎緊張獲得適度的松懈。

　　也可以睡覺(jué)時(shí)不使用枕頭，平躺在床上，和“舉頭”的道理是一樣的，每晚入睡前無(wú)枕仰臥1到2個(gè)小時(shí)(不宜太久)，有助于防止頸椎病的發(fā)生，對(duì)剛患上頸椎病的人能起到一定的治療作用。
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