大便不成形怎么治療
大便不成形怎么治療
很多朋友在上廁所的時候會發(fā)現(xiàn)自己的大便很稀不成形狀，出現(xiàn)這種情況一般是脾胃功能較差的表現(xiàn)，還有可能是疾病原因造成的。那么大便不成形怎么辦呢?今天小編為大家推薦治療大便不成形的方法。
治療大便不成形的方法
1、薏米紅豆湯
該食療方主要由兩味藥組成:一味是我們常吃的赤小豆;另一味叫生薏米。大家不要小看了這兩味藥,在我們?nèi)粘Ｉ钪?如果用好了,對治療疾病是非常有效的。它的做法是:一把紅豆、一把生薏仁米,也不用分是30克還是50克,就根據(jù)自己手的大小,一樣各抓一把就可以了,然后把這兩樣東西放在鍋里慢慢地熬。
這兩種食材非常難熟,怎么熬它們都不黏、不稠。我們用它們祛濕,恰恰就是要利用它們這種清清之相。
2、槐米薏仁茶
具體方子是:熟薏仁50克,赤小豆30克、芡實20克、馬齒莧15克、槐米15克、綠茶3克做法:一起上面的成分煮成槐米薏仁茶,去渣取汁飲;更簡單的是,直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝,早晚各一杯即可,對濕氣重有非常好的改善效果。(提醒下:食療貴在堅持)
祛濕原理:薏仁雖然以祛濕盛名,但在《本草正》里有:“但其功力甚緩,用為佐使宜倍。”《本草衍義》另有:“薏仁,凡用之,須倍于他藥。此物力勢和緩,須倍加用即見效。”也就是說,薏仁藥力輕緩,需要多服久服,才能有顯著的效果。
大便不成形要注意什么
吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
進食易消化食物,不易過飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進腸蠕動的作用,應適當限制。
從調(diào)理腸道的內(nèi)環(huán)境比較好,可用一些微生態(tài)制劑。對于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結(jié)腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營養(yǎng),修復受損的腸粘膜,同時安撫腸道神經(jīng),讓大便逐漸成形。
戒煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。大便不成形很多時候跟平時的生活規(guī)律睡眠質(zhì)量等也有關系的,一定要生活規(guī)律,保證充足睡眠。
大便不成形吃什么好
飲食不當引起大便不成形,可以增加纖維素攝入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、以及各種水果。
脾胃不好引起的大便不成形,可以增加健胃補脾食材,比如:雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
吃油膩或者肉類過多引起的大便不成形,可以注意飲食粗細搭配:多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
腸道內(nèi)菌群失衡引起的大便不成形,可以增加腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量,讓有益菌群占據(jù)優(yōu)勢,比如喝酸奶(非優(yōu)酸乳\酸酸乳等調(diào)味奶),補充乳酸菌素片,雙歧桿菌等。還有一種更安全有效的方法,可以直接服用奘靈水蘇糖就可以了,因為奘靈水蘇糖可以在腸道內(nèi)迅速起效,增殖有益菌抑制有害菌,對改變大便不成形的效果非常不錯。
腸道功能亢進蠕動過快引起的大便不成形,可以補充天然維生素b群,比如在飲食中添加:糙米,綠色蔬菜等或補充高品質(zhì)天然營養(yǎng)補充劑。
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