艾灸怎么治療胸悶
艾灸怎么治療胸悶
胸悶即呼吸費(fèi)力或覺得氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。今天小編為大家推薦艾灸治療胸悶的方法。
艾灸治療胸悶的方法
1、胸悶氣短艾灸氣海穴
氣海穴屬于任脈,在前正中線上,肚臍下1.5寸處。這個(gè)肚子上的穴位,為什么能幫助我們改善胸悶氣短呢?
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣海穴和肺氣息息相關(guān)。胸悶氣短,顯然是肺氣不足所致。肺氣無以攝,導(dǎo)致氣息不足。這個(gè)時(shí)候,我們可以刺激氣海,加強(qiáng)它對(duì)肺氣的吸引,把氣息“拽”到腹部,從而讓呼吸綿長(zhǎng)有力,在一定程度上改善肺氣虛弱、攝氣不足的問題。正是由于它對(duì)氣機(jī)有調(diào)節(jié)收納的作用,所以該穴才被譽(yù)為“氣海”。
如何刺激呢?每天艾灸此穴30分鐘即可。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就能見到明顯效果。
除了改善呼吸功能外,艾灸氣海還可以改善經(jīng)常打嗝、四肢發(fā)涼、腹瀉腹痛、痛經(jīng)等癥狀?？梢哉f,它是一個(gè)非常強(qiáng)大的補(bǔ)益穴位。
2、胸悶氣短艾灸內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)在腕內(nèi)側(cè)橫紋上兩指,找這個(gè)部位,這個(gè)能治什么病呢?像心臟病、心悸心慌等等,包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患,要找內(nèi)關(guān)穴。
位置:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央)。
主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,嘔吐,呃逆,失眠,癲狂,癇證,郁證,眩暈,中風(fēng),偏癱,哮喘,偏頭痛,熱病,產(chǎn)后血暈,肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。
該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一,是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。
3、什么是胸悶氣短
胸悶氣短是一種主觀感覺,即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發(fā)生呼吸困難并引起胸悶氣短。
胸悶:胸口重壓感:很難描述這種異常感覺,很多患者會(huì)感到胸口有重物壓迫,還有些患者在深呼吸的時(shí)候感覺肺部似乎充滿液體。少數(shù)患者感覺胸痛。
氣短:多發(fā)生在睡覺、用力或躺下時(shí),胸口有壓迫感,無法深呼吸,只有坐起身,才能喘口氣。很多患者不得不墊高枕頭或選擇在椅子上睡覺,這樣才感覺更舒適些。
這種胸悶氣短的癥狀可能是身體器官的功能性表現(xiàn),也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶,其病因不一樣,治療不一樣,后果也不一樣。一般分為功能性和病理性胸悶氣短。
胸悶怎么緩解
1、按摩方式解決
出現(xiàn)胸悶氣短的時(shí)候大家可以通過按摩的方式來進(jìn)行緩解,就是用自己的左手去按摩自己的右手,還有就是把自己的手掌心好好地進(jìn)行按摩一下,能夠找準(zhǔn)穴位,找準(zhǔn)穴位才能夠提高我們的按摩效率和按摩效果。
2、呼吸新鮮空氣
再者就是大家一定要到新鮮的空氣當(dāng)中進(jìn)行呼吸,只有呼吸新鮮的空氣才能夠有效地緩解我們的胸悶氣情況,到大自然當(dāng)中跟大自然的花花草草進(jìn)行接觸,這樣就能夠緩解我們的病情。
3、喝水
出現(xiàn)胸悶氣短情況的時(shí)候,大家還可以通過喝水的方式來進(jìn)行緩解,在夏天的時(shí)候可以喝一杯西瓜汁,還有梨汁等,這樣對(duì)我們緩解胸悶氣短也是具有一定強(qiáng)大的幫助和作用的,能夠很好的提高我們的身體素質(zhì)。
女人經(jīng)常胸悶怎么辦
1、要注意調(diào)整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環(huán)境,空氣質(zhì)量差,含氧量少,并且易傳播呼吸道疾,從而引起胸悶的發(fā)生。
2、樂觀豁達(dá)的性格,有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
3、在飲食方面宜清淡,少吃肥甘厚膩之品,而應(yīng)適當(dāng)多食大豆和玉米等對(duì)心血管系統(tǒng)有益的食物。
4、將玉米渣100克、百合20克洗凈,與泡脹的大豆50克一同放入鍋內(nèi),加水適量,燒開后文火煲30分鐘,加入調(diào)料即可。玉米大豆保心,百合益肺,從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)肺功能。最好每天能堅(jiān)持鍛煉30分鐘,這樣,既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能,有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力,從而緩解胸悶。
6、盡量不吸煙,避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
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