落枕該怎么治
落枕該怎么治
落枕雖然可以自愈,可是有有效的治療方法會(huì)更快好哦,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于落枕該怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
治落枕的方法
(1)按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
(2)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用。
(5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片,有臨時(shí)止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢(shì),調(diào)整枕頭高低,自己扭動(dòng)脖子。
(9)如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。
(10)落枕嚴(yán)重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。
引起落枕的原因
?、偎邥r(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng);
②枕頭墊得過(guò)高、軟硬不當(dāng)或高低不平;
?、垲i部外傷;
?、茴i部受風(fēng)著涼;
?、萑鐬轭i椎病引起,可反復(fù)“落枕”。
落枕是怎么回事
們說(shuō)的落枕也叫「失枕」,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷名詞叫做「急性頸椎關(guān)節(jié)周?chē)住?,或者「頸肩部肌筋膜炎」,是常見(jiàn)的頸部疾病。
多數(shù)落枕與睡眠姿勢(shì)有關(guān),而且冬春季節(jié)好發(fā)。
保持一個(gè)不正常的姿勢(shì)睡覺(jué),經(jīng)過(guò)漫漫長(zhǎng)夜,人的身體會(huì)慢慢適應(yīng)這個(gè)不正常的姿勢(shì)。
雖然人適應(yīng)了這種感覺(jué),但頸部肌肉、筋膜和韌帶組織卻一直處在不舒適的姿勢(shì),它們會(huì)受到牽拉甚至撕裂,出現(xiàn)腫脹、淤血甚至出血。
這種狀況會(huì)刺激相應(yīng)的神經(jīng)末梢,產(chǎn)生局部疼痛感,并引起頸部周?chē)募∪獐d攣。于是,落枕的癥狀出現(xiàn)了。
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