生活中預(yù)防鼻炎的五個方法

　　一旦患上鼻炎容易導(dǎo)致記憶力下降，更嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。那么如何來預(yù)防鼻炎呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理生活中預(yù)防鼻炎的方法，希望能幫到你。

　　生活中預(yù)防鼻炎的方法

　　1.不要吃生冷的東西。包括雪糕類的東西還有冰鎮(zhèn)的瓜果;還有不要喝飲料和礦泉水。外國人一度過敏性鼻炎比中國多的原因，就是因為他們的寒涼東西吃的比我們多，基本連熱水都不喝的。當(dāng)然現(xiàn)在國人也開始天天喝礦泉水和飲料，不喝熱水了，所以鼻炎的患者越來越多。

　　2.少吹空調(diào)。即使吹，也不要溫度打的太低。

　　3.感冒后盡量不要輸液。輸液會把寒涼之氣壓倒體內(nèi)甚至心臟里面，產(chǎn)生很不好的后果。而且很多抗生素都是寒涼性質(zhì)的，都會導(dǎo)致后來鼻炎發(fā)作。臨床感冒后西醫(yī)輸液治療導(dǎo)致后來又鼻炎的，非常多。

　　4.要適當(dāng)跑步。這個方法可以震動內(nèi)臟，從里到外產(chǎn)生陽氣，破寒去濕，打通經(jīng)絡(luò)。所以可以改善鼻炎和預(yù)防鼻炎發(fā)作。

　　5.經(jīng)常揉鼻子兩邊的迎香穴。用大拇指的背面，貼著鼻子兩邊，上下來回揉搓鼻子，直到鼻子里面發(fā)熱為度。這個經(jīng)常做，可以治療鼻子不通氣，鼻子聞不到味道等等。

　　春季預(yù)防鼻炎的方法

　　1.過敏源

　　所謂的過敏性鼻炎就是因為過敏所導(dǎo)致，因此預(yù)防過敏性鼻炎就要遠(yuǎn)離過敏源。尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

　　2.呼吸道疾病的預(yù)防與防治

　　過敏性鼻炎的發(fā)生不單單是只有外界的過敏所導(dǎo)致，一些呼吸道疾病也是造成過敏性鼻炎的兇手。我們應(yīng)該積極防治急性呼吸道疾病，以免誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。

　　3.通風(fēng)

　　保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，注意減少室內(nèi)植物。

　　4.寵物不要養(yǎng)

　　寵物的一些毛發(fā)也是有可能造成過敏性鼻炎，因此不養(yǎng)寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經(jīng)常給寵物洗澡。

　　5.少吃寒涼食物

　　中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

　　6.禁煙

　　避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。

　　7.穴位按摩

　　中醫(yī)的穴位按摩也能有效的預(yù)防鼻炎，一定要按對地方才有效果。經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　鼻炎患者飲食禁忌

　　1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

　　3、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　4、特殊處理或加工精制的食物。

　　5、人工色素：特別是黃色五號色素。

　　6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

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