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      男人肝不好要吃什么

      時間: 豐羽1185 分享

        眾所周知,肝臟對男人的健康來說是很重要的。男人們?nèi)绻尾缓茫敲床粌H要隨時預(yù)防肝病和肝癌,同時,在平時的生活和工作中,也會遇到很多阻礙。接下來小編為大家介紹主要方法,一起來看看吧!

        1、草莓

        從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,所以既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。此外,草莓維生素C的含量豐富,既有助于皮膚補水美白,又能幫助提神醒腦。

        2、獼猴桃

        獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分,經(jīng)常食用具有調(diào)免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強。

        3、烏梅

        烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進吸收,進而達到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護肝的功效。

        4、香蕉

        香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

        5、檸檬

        檸檬相信大家都很熟悉,它是一種屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。

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