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      生活中改掉哪些習(xí)慣能延緩衰老

      時間: 豐羽1185 分享

        有些女性朋友為了讓自己顯年輕,不惜重金,使用各種延遲衰老,抗皺祛斑的護(hù)膚品用在自己身上,結(jié)果都不怎么理想。那么有什么辦法可以比護(hù)膚品還要管用呢?接下來小編為大家介紹主要方法,一起來看看吧!

        1、愁眉苦臉

        都說愛笑的女孩兒運氣不會差。如果我們每天愁眉苦臉,像是別人欠了自己多少錢似的,那么我們就會人老的非常快,負(fù)面情緒會令我們大腦大量分泌有害的神經(jīng)遞質(zhì),一旦積累過多,會對我們神經(jīng)系統(tǒng)或者免疫系統(tǒng)造成損害,所以我們不要每天都愁眉苦臉,多笑一笑,不會加速我們的老化。

        2、熬夜

        熬夜對我們女性朋友的危害是非常大的,它容易誘發(fā)皮膚細(xì)胞各個調(diào)節(jié)活動的失常,影響我們表面細(xì)胞的活力,熬夜是我們女人的天敵。有時候熬夜還會影響我們內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能,比如激素,排毒等功能的紊亂,這也是為什么經(jīng)常熬夜的人們會出現(xiàn)黑眼圈,暗瘡,粉刺,黃褐斑等原因。

        3、甜食

        我們大部分女性朋友都比較喜歡吃甜食,如果你想比你的同齡人顯得更年輕一點兒,就要戒掉一系列的甜食,比如糖果,蛋糕,巧克力等。簡單來說就是來戒糖,戒掉關(guān)于糖或者含有糖的東西,因為糖會附在皮膚的膠原蛋白上,破壞我們皮膚彈性,使我們皮膚的膚色暗沉,形成皺紋,然后容易發(fā)生痤瘡,青春痘等皮膚問題。

        4、抽煙喝酒

        煙中有一種成分是尼古丁。尼古丁對皮膚的細(xì)小血管有著收縮的作用,長時間抽煙會導(dǎo)致我們的皺紋生長。酒精會讓我們的皮膚油脂數(shù)量減少,讓我們的皮膚脫水,間接性的影響我們皮膚的正常功能。

        5、不太喜歡喝水

        都說女性是用水做的,如果皮膚沒有水分會導(dǎo)致我們的皮膚暗淡,沒有光澤,然后讓我們的毛孔粗大,所以建議女性朋友每天保持自己水分充足,每天保證喝六到八杯的水,也可以多吃含有水分的水果,食物,但是不要去飲用飲料,咖啡等。

        改掉我們?nèi)粘I钪幸恍┎涣嫉纳盍?xí)慣。保護(hù)我們的臉部皮膚,讓我們看起來比我們同齡人看起來更年輕一些。不僅要做到以上幾點,還要多運動,也有助于我們保護(hù)臉部皮膚,還有助于我們的身體健康。

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