亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 知識大全 > 方法百科 > 物品制作方法 > 減肥奶昔制作方法介紹

      減肥奶昔制作方法介紹

      時間: 李敏740 分享

      減肥奶昔制作方法介紹

        對于體內儲存了大量脂肪與毒素的人來說,喝些自制的果蔬奶昔不僅有利于排毒,還可以增強自身的免疫力,下面學習啦小編為您介紹幾種減肥奶昔的制作方法。

        減肥奶昔制作方法:櫻桃奶昔

        材料:櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

        做法:

        1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉,然后將果肉放到一個盤子里。

        2、將盤子里的果肉全部放入料理機中。

        3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。

        4、將榨汁機的開關按動,把全部材料打勻打細就可以了。

        點評:櫻桃含有豐富的維生素和纖維素,是水果中的減肥佳品,除此之外,櫻桃還含有豐富的花青素,減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。

        減肥奶昔制作方法:西紅柿奶昔

        材料:

        低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西紅柿2個,干羅勒1/2茶匙,壓碎,鹽1/4茶匙

        做法:

        1、先將買回來的西紅柿洗干凈,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

        2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機,攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡,也可在杯子里添加冰塊飲用。

        點評:西紅柿含有豐富的維生素和纖維素,熱量和脂肪含量極低,吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化,還為西紅柿的減肥功效加了分哦。

        減肥奶昔制作方法:香蕉奶昔

        材料

        香蕉2個,鮮牛奶1袋(245ml)

        做法

        1、 將香蕉剝去皮,切成小段,放入榨汁機里,或裝入手搖式的搖搖杯,搖出的奶昔效果也不錯;

        2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏,用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;

        3、啟動榨汁機,用點壓的方式榨汁,不要連續(xù)榨汁時間過長;

        4、看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

        點評:香蕉含有豐富的鉀元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉會有很好的飽腹作用,可以提供足夠的能量,不會挨餓哦。

        減肥奶昔制作方法:黃瓜奶昔

        低脂,好喝不發(fā)胖,清涼去火

        材料:

        冰塊,酸奶,冰淇淋,開心果仁,黃瓜,芹菜,薄荷葉

        做法

        1、 黃瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷葉。

        2、 把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。

        3、 把開心果仁放入攪拌機打碎。

        4、 把已經打好的奶昔裝杯。

        5、 撒開心果仁碎,放檸檬和薄荷葉做裝飾。

        減肥奶昔制作方法:黃桃綠色奶昔

        這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人,如果你對糖的攝取有顧慮,大可放心喝這杯奶昔。如果你覺得配方不夠甜,還可以再加些香蕉!這也為你提供了額外的鉀。

        所需原料(2人份):

        2杯新鮮的菠菜

        1杯椰子汁

        2杯葡萄

        2個桃子

        制作步驟:

        將菠菜和椰子汁混合打汁,直至均勻。接下來,加入剩余的水果混合均勻。

      697806