2017籃球興趣小組活動計劃

　　2017籃球興趣小組活動計劃(二)

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實際情況。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計劃。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運(yùn)動技能。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

　　3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。

　　三、參加人員及地點

　　人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：

　　地點：籃球場

　　指導(dǎo)老師：吳 軍 王 慶 田 園

　　場地負(fù)責(zé)：殷作山

　　活動時間安排：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動課時間(15：35-16：20)

　　四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運(yùn)球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)

　　2、籃球的基本技術(shù)。

　　(1)運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場Z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球)

　　(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)

　　(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

　　(4)移動步。進(jìn)攻移動和防守移動

　　3、籃球的競賽規(guī)則。

　　4、簡單的防守技術(shù)。

　　5、簡單的進(jìn)攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場比賽。)

　　五、器械要求

　　籃球15--30個

　　六、要求

　　1、加入要求：

　　個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。

　　2、活動要求：

　　(1)服從老師的管理，分配。

　　(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達(dá)到5次者開除活動小組。

　　(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。

　　3、離組要求：

　　需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。

　　七、訓(xùn)練安排

　　周次內(nèi)容輔助教材

　　1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球、繞環(huán)

　　2運(yùn)球(低、高運(yùn)球)游戲“魔術(shù)運(yùn)球”

　　3運(yùn)球(變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球)接力

　　4傳球(雙手胸前)三角傳接

　　5傳球(擊地、變向)背后傳球

　　6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽

　　7單手肩上投籃(行進(jìn)間)行進(jìn)間擊板練習(xí)

　　8移動步伐(進(jìn)攻、防守)游戲“捕魚、突破堡壘”

　　9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實戰(zhàn)演練

　　10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實戰(zhàn)演練

　　11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實戰(zhàn)演練

　　12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實戰(zhàn)演練

　　13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實戰(zhàn)演練

　　14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實戰(zhàn)演練

　　15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實戰(zhàn)演練

　　八、訓(xùn)練效果

　　第一階段達(dá)到：

　　1、各種運(yùn)球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　2、個人簡單運(yùn)球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　4、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　第二階段達(dá)到：

　　1、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。

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