你知道丹田有幾種發(fā)聲方法嗎?學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹丹田發(fā)聲方法，你供參考。

　　丹田發(fā)聲的理論依據(jù)

　　胸式呼吸，是人類重要的呼吸形式。

　　除了胎兒、嬰兒天生就用腹式呼吸之外，其他人都具有胸式呼吸的功能，或大都運(yùn)用胸式呼吸。

　　但作為聲樂藝術(shù)演唱，單純采用胸式呼吸，即氣息局限在軟肋、肺的下緣，也就是在腰周圍向外擴(kuò)張一點(diǎn)作為技術(shù)性發(fā)音的支點(diǎn)，就顯得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。

　　軟肋、肺的下緣，是人維持生命活動(dòng)的自然呼吸區(qū)，也是膈肌呼吸運(yùn)動(dòng)的范圍。

　　膈肌在自然呼吸運(yùn)動(dòng)過程中，是統(tǒng)一均勻、協(xié)調(diào)規(guī)律的周期性呼吸，是維持生命生理循環(huán)與生活“ 語言發(fā)音”需要的基本生理機(jī)能。

　　在這個(gè)基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)向技巧性發(fā)音所需呼吸的更高要求時(shí)，膈肌還是與它自身的周圍肌肉統(tǒng)一收縮與舒張，均衡地控制拉緊“中心腱”。

　　“中心腱”在中間受到膈肌周圍肌肉收縮制約，得不到最集中、有力的“丹田經(jīng)絡(luò)之氣”的支持。

　　這樣，呼吸流動(dòng)的氣流粗壯，迅速逼近聲帶。

　　由于氣柱短促急于排出，造成聲門下壓強(qiáng)，迫使聲帶強(qiáng)行擋氣，擴(kuò)展聲帶工作區(qū)，甚至移位聲帶發(fā)音工作區(qū)。

　　久而久之，就會(huì)造成喉內(nèi)外肌群，特別是聲帶肌群疲勞。

　　這是造成各種運(yùn)動(dòng)性嗓音疾病的主要原因之一，也是嚴(yán)重影響藝術(shù)演唱工作者高比率成才的重要原因。

　　由于胸式呼吸氣息支點(diǎn)靠上，氣柱短促分散，最終必然因氣息力疲不支，氣雖大但限制聲波向高位置輻射。

　　對(duì)許多初學(xué)者來說，用這一方法往往很難練成理想的演唱狀態(tài)。

　　因?yàn)樵谘莩^程中，演唱者一要控制呼吸支持，二要找聲音位置，還要模仿口腔咬字技術(shù)和作品情感音韻處理，所以往往搞得顧此失彼。

　　同時(shí)，技巧性發(fā)音的整體有機(jī)性比較抽象，很難悟到，結(jié)果，到頭來往往是人為地錯(cuò)誤用氣無情摧殘這個(gè)弱小的“ 器官聲帶”。

　　有時(shí)它已經(jīng)因氣不暢而致“疾病纏身”，但還要為其“主人”履行演唱使命聲帶處于平行閉合不全狀態(tài)時(shí)，演唱者為了繼續(xù)發(fā)音，就使勁關(guān)閉，但這時(shí)它已力不從心，發(fā)出的聲音只能是嘶啞的。

　　其演唱在走偏狀態(tài)就采用自身“ 生物修補(bǔ)工程”的做法，其目的是將關(guān)不嚴(yán)的聲門關(guān)起來。

　　結(jié)果往往適得其反，即不僅原有的問題沒有解決，時(shí)間一久，又在聲帶上產(chǎn)生了器質(zhì)性病變——聲帶結(jié)節(jié)。

　　聲帶是個(gè)至關(guān)重要的“ 弱小族”，不注意氣息呵護(hù)，很容易造成整個(gè)發(fā)音機(jī)能致命的損傷。

　　胸式呼吸作為技巧性發(fā)音氣息支點(diǎn)確實(shí)靠上了，與“丹田經(jīng)絡(luò)之氣”相比，它的位置向上20——30公分左右。

　　這樣導(dǎo)致氣息上移，聲音必然下陷。氣息支點(diǎn)和聲波是對(duì)立統(tǒng)一的本體和諧，演員采用胸式呼吸，演唱?dú)饬Σ患?，人?ldquo; 金聲之礦”就很難得到有效的開發(fā)利用。

　　只有“ 丹田經(jīng)絡(luò)之氣”一氣貫通腹腔、胸腔、喉腔，才是技巧性發(fā)音的理想選擇。

　　丹田發(fā)聲的方法

　　耳語法

　　耳語法，我覺得這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又實(shí)用。其實(shí)說白了，就是說**悄悄話**，一說悄悄話會(huì)感覺到小肚子有點(diǎn)累，緊繃的感覺，這就是氣沉丹田。不信你就試下，是不是這個(gè)感覺?我也是運(yùn)用這個(gè)方法才體會(huì)到什么叫氣沉丹田。

　　夸張表情法

　　想一想什么表情最夸張?大笑、生氣、驚訝

　　**大笑**——當(dāng)你哈哈大笑的時(shí)候，你會(huì)笑到肚子疼，丹田就位于肚子附近的位置，說明丹田發(fā)力了。

　　**生氣**——當(dāng)你很憤怒很生氣的指責(zé)別人時(shí)，也會(huì)自然啟動(dòng)丹田。

　　**驚訝**——你用非常驚訝的表情說“哇，有沒有搞錯(cuò)……”，你的小肚子是繃緊的，丹田也在發(fā)力。

　　夸張表情法我個(gè)人認(rèn)為，不是練習(xí)的最好方法，誰沒事兒總哈哈大笑不是?這種方法只是能讓你更好的體會(huì)丹田在哪兒?我覺得那些美聲唱法的人估計(jì)都得用丹田氣，因?yàn)樗麄兊谋砬楹每鋸埌　?/p>

　　語音法

　　利用下面這幾個(gè)音節(jié)** hai ha wu si te ke ,**把手放在丹田位置或叉在腰上，循環(huán)發(fā)生，要一中氣完成，時(shí)間越長(zhǎng)越好。

　　還可以用軍訓(xùn)口號(hào)法“121” “1234”也是丹田發(fā)聲，這種方法適合跑步健身時(shí)用，讓自己邊喘氣邊小聲喊軍號(hào)，效果也不錯(cuò)。

　　數(shù)棗法

　　這是練習(xí)嘴形和氣息的常用方法，大家可以試著練一下：

　　出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，青的多，紅的少，一個(gè)棗、兩個(gè)棗……十個(gè)棗;十個(gè)棗、九個(gè)棗……一個(gè)棗;一個(gè)棗、兩個(gè)棗……十個(gè)棗;