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      女生夏季如何護膚養(yǎng)膚

      時間: 保燕704 分享

        由于夏天的氣溫高,天氣悶熱,空氣中粉塵大,可導致我們的皮膚毛孔擴張,油脂和汗液分泌增多,又容易堵塞毛孔,對我們皮膚損害很大,那么夏季如何護膚?下面學習啦小編為你介紹女生夏季護膚養(yǎng)膚方法,希望對你有用!

        女生夏季護膚養(yǎng)膚方法

        一,在夏天,早、中、晚 都要對皮膚進行清潔,可使用適合自己的潔膚產(chǎn)品,潔膚產(chǎn)品宜選擇溫和的,千萬不要用油脂性的,清洗完皮膚后可使用保濕產(chǎn)品,選擇化妝品時應盡量選擇水質產(chǎn)品,常待在空調室的妹妹要注意,空調室里空氣干燥,水分流失,一定要多喝水,也可用噴壺在空中噴灑水,以增加空調室的濕度。

        二, 由于夏天陽光充足,紫外線強烈,對我們的皮膚可謂傷害很大,什么雀斑、黃褐斑稍不注意就會找上我們,所以外出時一定要做好防曬措施,在暴露在外的皮膚上涂抹上防曬霜,外出時帶上遮陽傘,和太陽鏡

        三,飲食上宜清淡, 少吃油膩、辛辣的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,多喝水,要想自己的皮膚好,首先要管住自己的嘴。

        四, 每周應對皮膚進行一次徹底的大掃除,去除死亡的表皮細胞,不要讓死亡的表皮細胞殘留在自己的肌膚上,會堆積堵塞毛孔,定期使用面膜對皮膚進行清潔、補水。

        五,夏天應盡量減少化妝,如要化妝切忌濃妝艷抹, 提倡清新的裸妝,上妝時間最好不要超過8個小時。

        六,由于夏天氣溫高,水分容易蒸發(fā),所以要勤洗臉,洗臉時要用溫水往臉上撲水,洗去臉上的灰塵和油脂,然后選用適合自己的潔面乳做深層的清潔,T字容易出油出汗的部位應著重清潔,然后用清水洗去臉上的乳液,洗完臉后一定要用化妝水,對皮膚進行修復。

        女性護膚養(yǎng)顏食物

        1、雞蛋

        由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

        2、芝麻

        芝麻除了能夠讓我們的頭發(fā)更加烏黑柔順之外,而且它還有去除黑眼圈的功效呢。

        因為,芝麻含有豐富的維生E能夠有效緩解黑眼圈的產(chǎn)生,而且對我們的皮膚還有滋潤的作用哦。

        3、海帶

        海帶有著豐富的鐵物質,而鐵能夠促使我們體內(nèi)的血紅蛋白的增加,可以使我們的皮膚更加紅潤彈性,還能凈化血液,防止皮膚過多分泌油脂,是我們護膚的好食材。

        4、甘薯

        甘薯中含有大量粘蛋白,維生素C也很豐富。

        常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛益氣的作用,健脾胃護腎,而且,還能讓我們的皮膚更加光滑細膩哦。

        5、豬蹄

        不用多說豬蹄大家都知道它有著豐富的膠原蛋白了,是我們?nèi)梭w補充膠原蛋白的重要來源。

        當我們的肌膚缺少膠原蛋白時就會顯得干燥、枯黃,沒有光澤感。因而,常吃豬蹄能夠使我們的皮膚更加=彈性有光澤,而且還能增強我們的免疫力,能夠預防各種疾病哦!

        日常保護皮膚的方法

        一、防曬

        不要以為在辦公室就不用防曬了,雖然在室內(nèi)但是紫外線還是會照射進來,特別是坐床邊的美眉一定要做好防曬,長期不擦防曬可是會加速衰老的哦。

        二、保濕

        辦公室開空調皮膚容易干燥,大家應該在辦公室里備一瓶保濕噴霧,皮膚干的時候噴一下,皮膚可以得到很好的舒緩。

        三、多喝水

        在干燥環(huán)境下工作一定要多喝水,下午的時候還可以泡一杯花茶,既能提神又能起到美容的功效。像玫瑰花茶、菊花茶、綠茶和紅茶都有很好的抗氧化和養(yǎng)顏作用。

        四、清潔

        在電腦前坐了一天,臉上沾了很多的灰塵,回到家一定要好好做清潔。涂抹了防曬和隔離的要用卸妝水卸掉,然后再用酵素潔面粉進行清洗,這樣才干凈。

        五、營養(yǎng)要均衡

        經(jīng)常上網(wǎng)的人平常要多吃蔬菜和水果,補充維生素。經(jīng)常熬夜,皮膚干燥無光澤的還要多吃堅果,里面含有豐富的維生素E,可以起到滋潤皮膚的效果,讓肌膚恢復彈性。

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