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      女性生理期如何護(hù)膚

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      女性生理期如何護(hù)膚

        女性生理期如何護(hù)膚,女性一到生理期,皮膚就會出現(xiàn)變化,變得非常的粗糙而且不光滑,那么女性生理期如何護(hù)膚呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

        經(jīng)期前皮膚保養(yǎng):清潔和控油

        月經(jīng)來潮的前一周與經(jīng)期間,受到體內(nèi)激素的影響,是肌膚狀況最差的時(shí)期。此階段為黃體素分泌的高峰期,皮脂與色素的活性增強(qiáng),不論是皮膚或頭發(fā),皮脂腺的分泌都會比較旺盛,導(dǎo)致油脂過多,肌膚失去透明感,皮膚會變得極為干燥,毛孔變得粗大,容易長粉刺、痘痘,且伴有臉色暗沉,浮腫的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng),令肌膚狀況不再惡化。

        經(jīng)期前保養(yǎng)原則:經(jīng)前一周注重清潔、加強(qiáng)控油

        由于皮脂分泌旺盛,及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛細(xì)孔阻塞和血管中水分的瘀積,容易生成青春痘,加強(qiáng)皮膚的清潔,去除過多的油脂。 保濕是必不可少的,加強(qiáng)保濕,不但可軟化角質(zhì),減少青春痘,也可以增加皮膚光澤,改善經(jīng)前膚色暗沉的問題.。這段時(shí)間還要做好防曬工作,因?yàn)榧∧w更容易受紫外線的影響,外出需涂上廣效型(同時(shí)防止紫外線AB光的防曬品)高系數(shù)的防曬品,或不嫌麻煩的撐傘,帶帽子等。保養(yǎng)方法建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后,再按程序做一次清潔,控制油脂的分泌,保證毛孔清透,讓皮膚自由地呼吸,預(yù)防痘痘的生成。

        經(jīng)期前小貼士

        一是摳擠痘痘的行為,一定要避光,否則會造成皮膚局部發(fā)炎或是傷口色素沉淀。

        二是月經(jīng)前一周容易形成麥拉寧色素,使黑斑點(diǎn)大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下,便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?,冷熱交替,都可以減緩黑眼圈的程度。

        經(jīng)期中皮膚保養(yǎng):輕度去角質(zhì)+保濕

        生理期的肌膚護(hù)理,要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個(gè)方面著手,為了更好地保護(hù)肌膚免受傷害,盡量少去或不去那些粉塵污染嚴(yán)重的地方。

        經(jīng)期中以油洗油

        為了預(yù)防干燥,減少堿性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時(shí),不要用力去搓干燥的兩頰,將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上,以油洗油,再用清水沖洗,以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。

        經(jīng)期中補(bǔ)水保濕

        將日常用的普通日霜,改為具有補(bǔ)水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內(nèi),可連續(xù)兩天,每晚臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預(yù)防干燥。

        經(jīng)期中眼周抗皺

        對于眼圈周圍的黑暈,可在涂抹眼霜以后,輕輕劃圈按摩眼部肌膚,再用指腹扣住眼眶,點(diǎn)壓眼眶周圍,尤其是黑暈嚴(yán)重的部位。將去皺精華液,涂抹在眼角細(xì)紋處,反復(fù)按摩,促進(jìn)吸收。

        經(jīng)期中暖睡8小時(shí)

        生理期內(nèi),身體很容易疲憊,而且由于生理失血,體溫相對較低,容易感覺體寒。平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了,但這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí),且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán),對于徹底消除肌膚倦容,十分有用。

        經(jīng)期中香氛也護(hù)膚

        生理期的體味,下體的不適等會直接影響心情,而情緒的波動又會帶來體內(nèi)荷爾蒙的變化,進(jìn)而影響到肌膚狀態(tài)。適當(dāng)使用香氛,不但能遮蓋體味,更能保持神清氣爽,令肌膚狀態(tài)也光彩照人。

        經(jīng)期中生理期化妝經(jīng)

        生理期彩妝的重點(diǎn),在于掩飾蒼白、蠟黃的臉色,使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底,能使肌膚顯得明亮,有光澤,非常適合生理期使用。值得注意的是,為了防止出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,在上粉底以前,最好先涂上一層質(zhì)地溫和的乳液或隔離霜。

        暖色調(diào)的腮紅,是肌膚紅潤、氣色好的必備武器。選擇粉紅色、粉橘色、玫瑰紅、杏紅、桃紅等明快鮮艷的色彩,有技巧地打在兩頰上,額頭、脖子等部位也稍稍打一些,使膚色整體看來粉嫩潤澤。

        經(jīng)期中生理期飲食經(jīng)

        生理期應(yīng)避免吃生冷、寒涼以及咸辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的飲料,如紅糖水、姜茶等。攝取具有補(bǔ)血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補(bǔ)粥,睡前飲用,不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適,還能補(bǔ)血養(yǎng)氣、使膚色紅潤。另外,體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補(bǔ)充身體所需。

        經(jīng)期后皮膚保養(yǎng):簡單護(hù)理

        經(jīng)期結(jié)束后,此時(shí)荷爾蒙分泌量增多,肌膚膠質(zhì)作用活化,皮膚變得有彈性,頗富光澤,氣色好,皮膚狀況穩(wěn)定,這段時(shí)間不必有什么大的舉動,日常護(hù)理和普通清潔就足夠了。

        經(jīng)期后保養(yǎng)原則

        適當(dāng)降低清潔力度,用平常的潔面乳洗臉,加上日常的護(hù)膚品,就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

        經(jīng)期后保養(yǎng)方法

        在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中,是體內(nèi)雌性激素分泌景旺盛的時(shí)期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品,以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品,使肌膚形成自然的保護(hù)膜,預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人,敷臉的重要性更勝于按摩,這個(gè)時(shí)期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品,配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

        經(jīng)期后敷面膜的好時(shí)機(jī):美白面膜+活膚面膜

        排卵期是肌膚表現(xiàn)最好的時(shí)期,身體中的雌激素在此時(shí)分外活躍,所以利用這時(shí)期來消除肌膚中的黑色素再好不過了,派出美白面膜大將,重重打擊黑色素,讓它退出你的身體。由于肌膚油脂分漸漸增加,活膚面膜使用的效率大大加分,使用后會發(fā)現(xiàn)眼角細(xì)紋也變少了喔。

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