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      冬季肌膚怎么補(bǔ)水

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      冬季肌膚怎么補(bǔ)水

        冬季是一個(gè)非常干燥寒冷的季節(jié),相信大家在這樣的季節(jié)里,補(bǔ)水是護(hù)膚的重點(diǎn)。那么,冬季肌膚怎么補(bǔ)水呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        冬季肌膚補(bǔ)水的方法

        牛奶是一個(gè)保濕補(bǔ)水非常有效的天然護(hù)膚品。不妨在冬季做一個(gè)牛奶面膜吧!一杯牛奶喝了之后剩下的十幾毫升就可以給臉部做一個(gè)SPA,建議先用毛巾熱敷,增加肌膚細(xì)胞活躍性,然后敷上牛奶面膜即可。

        時(shí)常喝水,不僅可以幫助肌膚排毒還可以保證機(jī)體不缺水分,尤其是在空調(diào)房里工作的白領(lǐng)們~

        在生活或者工作的地方記得放上綠植和加濕器,不僅可以提高空氣質(zhì)量,增加空氣中的水分,沒事的時(shí)候,加濕器還可以用來蒸蒸臉呢。

        保濕噴霧是一定不能少的,現(xiàn)在的市場(chǎng)上噴霧種類很多,建議大家還是使用一些品質(zhì)有保障的,沒有什么添加劑的產(chǎn)品,否則臉會(huì)越來越干,其實(shí)也可以準(zhǔn)備一個(gè)小噴瓶,裝點(diǎn)水進(jìn)去也是可以的。

        在冬季一定要選一些保濕效果比較好的產(chǎn)品,不同于烈日炎炎的夏日,冬季最重要的就是不斷補(bǔ)充肌膚流失的水分,因此一些較厚重的護(hù)膚品可以在冬季嘗試一下,尤其是特潤(rùn)特護(hù)類。

        冬季有助于肌膚補(bǔ)水的食物

        1、蘿卜

        都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。

        2、大白菜

        應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素c的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。

        3、冬瓜

        冬瓜富含豐富的維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

        4、銀耳

        銀耳羹中含有銀耳多糖,煮出來往往特別黏稠,能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤(rùn)。同時(shí),因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。

        5、獼猴桃

        獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

        6、花生

        作為易消化蛋白質(zhì)的重要來源,花生富含維生素E,能鎖住水分,讓皮膚嫩滑,特別對(duì)干性皮膚的人更有益。只是,如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾,還是避讓它的好,因?yàn)樗芗又剡@種皮膚毛病。
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