亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容護(hù)膚 > 有黑眼圈吃什么可以改善

      有黑眼圈吃什么可以改善

      時間: 梁珊924 分享

      有黑眼圈吃什么可以改善

        黑眼圈一直是眼部肌膚最大的問題。由于長期熬夜,眼部血液不流暢造成眼部疲勞而造成的。那么,有黑眼圈吃什么可以改善呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        可以改善黑眼圈的食譜

        可以改善黑眼圈的食譜1、蘋果燉魚湯

        材料:蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

        做法:

        1.蘋果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片。

        2.燒鍋下油,放入姜片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。

        3.待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調(diào)入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。

        小貼士:燉時調(diào)味料不能下得過早、以免湯汁不白。

        功效:補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

        可以改善黑眼圈的食譜2、西洋參豬血豆芽湯

        原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

        制法:將所有材料用清水洗干凈,西洋參切成片狀,瘦豬肉切成片狀,生姜剝?nèi)ソぃ衅?。瓦煲?nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾,然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲1小時左右,加入鹽調(diào)味。

        功效:心煩氣燥,失眠,黑眼圈,精神疲乏無力,面部出現(xiàn)黃褐斑。適當(dāng)服食此湯,可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。

        有助于消除黑眼圈的食物

        1.胡蘿卜

        除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

        2.綠茶

        綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。

        此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

        3.豬肝

        豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且,豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A,都有助于促進(jìn)眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。

        4.芝麻

        其實(shí),很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外,其對于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

        5.海帶

        海帶中含有大量的碘、鐵等元素,由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,可以緩解黑眼圈。
      猜你感興趣的文章:

      1.消除黑眼圈的小竅門

      2.物理方法去除黑眼圈

      3.黑眼圈去除最佳方法

      4.有什么方法可以去掉黑眼圈

      5.黑眼圈怎么去除

      6.中藥去黑眼圈眼袋偏方

      7.整形美容可以去除黑眼圈嗎

      8.怎樣才能讓黑眼圈快速消失

      2703411