2017夏季怎么給肌膚補水
2天氣干燥,許多女性都感覺到自己的肌膚變得干燥、起皮,皮膚越來越差。那么,017夏季怎么給肌膚補水呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
2017夏季給肌膚補水的方法
1、DIY自制普洱爽膚水
我們都知道普洱茶有著極強的保健養(yǎng)生功效,其實,美眉們也可以利用普洱茶作為原材料,制作成爽膚水,護膚補水效果可是極好的。做法也非常簡單方便,美眉們只需要準備適量的普洱茶與少量蜂蜜,將兩者混合攪拌均勻,之后裝入干凈的噴霧瓶當(dāng)中,做成保濕噴霧的形式,隨時隨地拿出來噴一噴,此普洱爽膚水有著非常好的幫助肌膚對抗氧化和保濕補水的效果,趕緊來試試!
2、鮮豆?jié){面膜
新鮮豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富,而且護膚效果也是棒棒噠!美眉們可以每天在鮮榨豆?jié){時流出部分新鮮豆?jié){,然后直接敷在臉上,二十分鐘之后,用清水清洗干凈即可,如此這般,堅持幾日,就可以看到肌膚有明顯的水潤變化,補水保濕效果非常好。同時,榨豆?jié){時所剩下的豆?jié){渣也可以混合上適量的蜂蜜,制作成護膚面膜,同樣有著去角質(zhì)的美膚功效,長期使用,會令肌膚更加有彈性和有光澤。
3、面霜中加入維生素E保濕
面霜,美眉們每天都在使用,然而,怎樣才能夠令面霜的補水保濕功效發(fā)揮到最大呢?不妨在面霜中加入一點維生素E吧,直接將維生素E原液與適量的面霜混合,再涂抹在面部肌膚上,可以令肌膚的滋潤美白效果加倍哦。此方法特別適合夏季長期待在空調(diào)房工作的美眉們保濕補水美白使用。
4、爽膚水面膜保濕
經(jīng)常敷面膜的美眉們有嘗試過爽膚水面膜嗎?平時使用爽膚水,如果不加以輕柔地拍打和按摩,水分很容易從肌膚表面流失掉,不妨來試試爽膚水面膜吧,可以讓肌膚鎖住水分和營養(yǎng)。
美眉們可以直接將一張干凈的面膜紙浸泡在爽膚水當(dāng)中,浸泡一小會兒之后,再取出,直接敷在干凈的臉上,并加以輕柔地按摩,可以讓肌膚完全吸收爽膚水中的營養(yǎng),這樣為肌膚補水保濕,遠比直接涂抹爽膚水效果要好的多哦!
5、乳液面膜保濕
與保濕的爽膚水面膜非常相似的還有,利用乳液來做保濕面膜,幫助肌膚鎖住水分的效果也是相當(dāng)好的。直接將干凈的面膜紙浸泡在乳液當(dāng)中,浸泡一會兒之后,再取出,直接敷在干凈的面部肌膚上,并加以按摩,讓肌膚完全吸收乳液中的營養(yǎng)成分,美眉們可選擇純植物精華的乳液,相當(dāng)于為肌膚做了一次純植物精華的SPA哦!
夏季補水食物排行榜
1、黃瓜,含水量96.7%
黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
吃黃瓜時,一定不要把黃瓜把兒扔掉,避免扔掉了好東西。這是因為,黃瓜把兒含有較多苦味素,苦味成分為葫蘆素C,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。動物實驗證實,這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。
2、生菜,含水量95.6%
生菜富含維生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。生菜的含水量很高,營養(yǎng)非常豐富,而且最突出的特點就是超級低脂,如果想減肥,生菜是你最好的選擇。
生菜不耐儲存,新鮮生菜買回后兩天內(nèi)如果不能使用,就很容易腐爛變質(zhì)。值得注意的是,生菜對乙烯非常敏感,因此,避免與香蕉、熟蘋果等水果存放在一起。
3、芹菜,含水量95.4%
芹菜以其獨特芳香贏得人們的青睞,營養(yǎng)豐富,有良好的保健功效,被贊為“菜之美者”。芹菜中的礦物質(zhì)含量也很高,除鈣、鎂、鉀、鈉外,芹菜還富含磷、鐵、鋅,這些都是人體所需的微量元素。
人們通常在吃芹菜時,先要摘去葉子,然后用芹菜的莖入菜。營養(yǎng)專家指出,葉比莖的營養(yǎng)要高出良多倍,所以扔掉芹菜葉其實可惜。
4、水蘿卜,含水量95.3%
水蘿卜非常適合春夏吃,生吃白蘿卜可以促消化,調(diào)整胃腸功能,還有很強的消炎作用。熟吃白蘿卜能補氣順氣,此外,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強人體免疫力,預(yù)防感冒。
白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮。白蘿卜性味甘辛微涼,功能偏利;胡蘿卜性味甘辛微溫,功能偏補。兩者性味功能不合,若一起合煮,白蘿卜中的維生素C往往就會被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞,這樣一來,就大大地降低了營養(yǎng)價值。
5、西紅柿,含水量94.5%
西紅柿是很好的補水食物,含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
番茄富含番茄紅素,但只有被身體吸收才是最有用的。所以平時將番茄作零食時,最好能配著酸奶一起吃,做成可口的甜食,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄紅素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄紅素含量同樣非常豐富。
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