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      怎樣喝檸檬水能美白

      時(shí)間: 淑賢744 分享

        女性朋友喜歡喝檸檬水是因?yàn)榻?jīng)常喝可美白,但是怎樣喝檸檬水才能美白呢?

        喝檸檬水能美白 喝檸檬水有什么好處

        1、生津+解暑+開胃。

        檸檬可以開胃那是大家都知道的,但是生津解暑也是夏天人們最需要的,因?yàn)榇罅亢挂旱牧魇?,多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重,很多人感覺疲勞乏力,喝一杯檸檬水,就可以提神醒腦,促進(jìn)胃口。>>>喝檸檬水有什么好處 獨(dú)家揭秘檸檬水秘密

        2、抗衰老。

        除開美白,MM們還會(huì)注重抗衰老,延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一,因?yàn)闄幟屎芯S生素B2、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還富含有機(jī)酸、檸檬酸,加上檸檬是高度堿性食品,有著很強(qiáng)的抗氧化作用,有效促進(jìn)肌膚的新陳代謝,延緩衰老。

        3、提高免疫力。

        女生們到那幾天往往都免疫力下降,此時(shí)不妨喝檸檬水,因?yàn)楦缓S生素C的檸檬,還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充足夠的維生素C。尤其是感冒的時(shí)候,一天喝500-1000毫升的檸檬水,就可以有效緩解流鼻涕的癥狀,加快感冒痊愈。

        4、祛痰。

        為什么檸檬可以祛痰呢?這讓不少人感覺好奇。檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強(qiáng)效很多。想要用檸檬水祛痰的話,可以切片檸檬榨汁,加上溫開水和食鹽少許,一飲而盡,可以將喉嚨里面積聚的濃痰順利咳出。同時(shí)也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適

        5、防治心血管疾病。

        尤其是高血壓、高血脂的人士,不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水,可以防治心血管疾病,由于在檸檬水里面,有可以緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

        6、抗菌消炎。

        檸檬中富含的VC,對(duì)人體的作用就好像攝入了天然的抗生素,可以自然起到抗菌、消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種作用。因此,平日多喝熱的檸檬水,就可以起到保健身體,有效抗菌消炎的作用。

        7、美白。

        夏天MM們最害怕的就是自己會(huì)被紫外線曬黑,那么多喝檸檬水就能幫你恢復(fù)美白肌膚哦!因?yàn)闄幟世锩娓缓S生素,所以檸檬水有極好的美容功效,可以防止和消除皮膚里面的色素沉著,起到美白的作用。

        8、消脂。

        檸檬水可以瘦身,這是檸檬富含維生素C的效果,對(duì)保持肌膚彈力和張力都非常有效。想要減肥的MM,很多時(shí)候都會(huì)首先想到檸檬,經(jīng)常喝檸檬水的確可以有效幫助人體排出毒素,起到消脂減肥的作用。

        喝檸檬水能美白 檸檬水的做法

        食材:水果刀,一個(gè)檸檬

        做法:

        1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬,以光澤較好為優(yōu),最好買所謂的進(jìn)口檸檬,這樣口感明顯比國(guó)產(chǎn)的好。

        2、回去后洗凈用紙巾擦干,放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí),不要太久也不要時(shí)間太短,短了凍不透,久了切著太困難。

        3、放入冰箱冷凍室,需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

        4、如果覺得酸的話,可以加點(diǎn)糖或者蜂蜜調(diào)味。

        5、不要用過(guò)熱的水泡,那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。

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