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      美容養(yǎng)生護(hù)膚知識(shí)

      時(shí)間: 保燕704 分享

        美容養(yǎng)生知識(shí)越來(lái)越受關(guān)注,那么你了解多少呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生護(hù)膚知識(shí),希望對(duì)你有用!

        夏日美容養(yǎng)生護(hù)膚知識(shí)

        1、補(bǔ)水是關(guān)鍵

        夏天天氣炎熱會(huì)導(dǎo)致身體缺水,當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)不會(huì)馬上感到口渴,身體會(huì)先向外圍器官“借水”,最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無(wú)水可借時(shí)才會(huì)感到口渴。所以當(dāng)你感到口渴時(shí),皮膚早就已經(jīng)大旱了。因此夏天應(yīng)及時(shí)地喝水,給皮膚補(bǔ)足水分??娠嬘煤锈}、鎂等多種礦物質(zhì)、能促使皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)的礦泉水與含有豐富的維他命C、對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。

        2、注意防曬

        夏日出門前15分鐘應(yīng)擦上防曬乳液、防曬霜,而且要記得帶出門,在戶外一到兩小時(shí)一定要補(bǔ)擦,就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦!地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。

        3、多吃蔬菜水果

        夏日應(yīng)多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的蔬菜水果,可以幫助美化皮膚,讓肌膚快快白回來(lái)。吃水果時(shí)要選擇新鮮的,要吃整個(gè)水果,不宜榨成汁,因?yàn)檫@樣會(huì)丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會(huì)損傷腸胃,所以如想吃涼的水果,放冰箱內(nèi)冷凍半小時(shí)就好,冷凍時(shí)間不宜過長(zhǎng)。夏日應(yīng)多吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。例如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等。另外多吃些殺菌類蔬菜可預(yù)防疾病,這些蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素,對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、蒜苗等。

        美容護(hù)膚小妙招

        頸部也要保養(yǎng)

        頸部皮膚也要及時(shí)保養(yǎng),防止頸紋的產(chǎn)生,及時(shí)涂抹頸部,動(dòng)作易輕柔,臉部皮膚的清潔很關(guān)鍵,清潔一定要徹底,然后涂上爽膚水,最好涂上一層精油,能有效的保護(hù)你的皮膚。

        睡前臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

        特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化,在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺之前,做一些臉部運(yùn)動(dòng),用手輕撫臉部肌膚,由下巴自至太陽(yáng)穴,往上刮;眼部也是如此,由鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴向上刮;額頭,是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次,最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品,效果更佳。

        用洗面奶清潔臉部皮膚

        在晚上臨睡前,首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚,因?yàn)榧∧w長(zhǎng)期裸露在外,細(xì)小的塵埃會(huì)依附在臉部的皮膚上,用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚,以免毛孔堵塞,從而造成肌膚問題。

        牛奶美容法

        牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時(shí)候,可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上,當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時(shí)間后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

        使用眼霜

        很多人認(rèn)為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題,就覺得尚不需要使用眼霜。其實(shí)眼霜對(duì)女孩子來(lái)說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱,需要十分細(xì)致的護(hù)理,否則很早就會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋。在睡前正確地涂抹眼霜是非常重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)。

        睡前敷補(bǔ)水面膜

        補(bǔ)水對(duì)于肌膚的來(lái)說是必不可少的,在臨睡前給肌膚補(bǔ)水可以避免肌膚在夜間流失水分,從而導(dǎo)致肌膚干燥或者水油不平衡。在睡前潔面后,敷上一片補(bǔ)水面膜是最好不過了!

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