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      怎么自然瘦臉

      時間: 敏敏877 分享

        擁有V型的巴掌臉是許多女性夢寐以求的臉型,中國人對面部的審美是以小為美,現(xiàn)在娛樂圈許多美女都是天然或人造的V小臉美女。那么該如何自然瘦臉呢。

        自然瘦臉的八個小妙招

        手指敲打法

        用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續(xù)做15次左右。

        聽音樂

        長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦,因為這種音樂會使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài),使你無法放松,這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響,非常不利于瘦臉,所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

        臉部按摩

        用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂,一次維持數(shù)秒,反復(fù)幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔(dān)心,每天洗完臉后就堅持這個按摩法,很有效哦。

        淋浴瘦臉

        這個就比較簡單了,也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時候,讓水沖洗胸口,熱水會讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達到瘦臉的目的。

        單肩包

        不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利于瘦臉哦,因為人一旦負重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會造成臉部肌肉的緊張,轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。

        面膜

        適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,你要知道,就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

        睡眠

        晚上睡覺的時候要絕對保證質(zhì)量,絕對不能開燈睡覺哦,因為長期處于光亮的狀態(tài)下的話,身體會產(chǎn)生出緊張感,從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫,第二天起來你會嚇一跳的,所以最好不要開燈,而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。

        飲食

        飲食一定要健康,均衡的攝取營養(yǎng),在飲食、按摩、運動等方法下,臉部脂肪燃燒的會更快,另外也可以多吃一些瘦臉的食物,比如紫菜、菠菜等等。

        日常瘦臉的四個方法

        雞蛋清檸檬汁瘦臉面膜

        材料:雞蛋清1個,牛奶1勺,薄荷精油適量,蜂蜜適量,檸檬汁適量

        方法:將所有材料混合攪拌均勻,然后涂在下巴處。二十分鐘后用清水洗凈即可。面膜的最佳狀態(tài)是涂抹在下巴上時不會滴下。

        原理:雞蛋清和檸檬汁都具有緊膚的效果,牛奶和蜂蜜則可滋潤肌膚。這個面膜也可以用在臉上,幫助收緊臉上松弛的贅肉。

        減雙下巴小動作

        跪坐在床上,雙腿分開與肩同寬。腳尖與床觸碰,抬頭挺胸,頭部慢慢向后仰,雙手扶著腰部,盡量讓上半身向后仰。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對平時缺少運動的雙下巴有不錯的拉伸效果。向后仰的時候要注意一點,嘴巴要閉上。

        早起一杯紅蘿卜汁

        相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小編也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小編就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容喔!

        紅蘿卜減肥妙用:紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質(zhì),對美容與健康大有助益,這已經(jīng)是不爭的事實。說得更準(zhǔn)確一點,胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁,提高新陳代謝自然地降低體重。

        緊實臉部 讓效果更進一步

        除了拉著臉頰做瘦臉運動之外,還可配合緊實臉部的運動,讓兩者發(fā)揮相乘的效果。次數(shù):維持靜止6秒為1組,反覆3~5組。

        (1)將左右兩手的大拇指分別放在兩側(cè)下顎的根部。

        (2)將食指放在耳后中央處。

        (3) 用其余三指按壓太陽穴。

        (4) 手指的位置維持不變,手肘向內(nèi)側(cè)收緊,吐氣的同時,臉部稍微向前垂下。

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