怎么豐胸最安全最有效
生活中的許多平胸女性一直在努力豐胸，但是卻不見胸部變大，其實(shí)豐胸是講究方法的哦!那么，怎么豐胸最安全最有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
最安全最有效的豐胸方法
方法1、喝酸奶
實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
作用原理：酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。
方法2、服用維生素E
實(shí)施方法：每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
作用原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
方法3、吹氣球
實(shí)施方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。
方法4、游泳
實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。
作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。
方法5、補(bǔ)充膠原蛋白
實(shí)施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營(yíng)養(yǎng)乳房，也不會(huì)因此增肥。
方法6、手法按摩
實(shí)施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見效。
作用原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。
生活中豐胸要避免的誤區(qū)
豐胸誤區(qū)1、吃避孕藥豐胸
服用避孕藥使胸部變大的做法是不可取的，避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，過量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)等狀況，這樣只會(huì)恰得其反，使胸部越來越小。
豐胸誤區(qū)2、過度節(jié)食
過度節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝取不足，人體長(zhǎng)期處于解狀態(tài)，胸部的脂肪就會(huì)減少，皮膚變得松弛，導(dǎo)致胸肌流失，使胸部的組織減少，胸就變得下垂變小了，減肥期間為了防止胸部變小，要給胸部提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些蜂擁食品，維持平衡的激素水平。
豐胸誤區(qū)3、濫用豐胸產(chǎn)品
有些女性為了急于看到豐胸的成果，而濫用不安全的豐胸產(chǎn)品，特別是一些豐胸藥物，這樣是不安全的。最簡(jiǎn)便的方法是看這個(gè)產(chǎn)品在使用時(shí)是否有所緊急，比如說是否要忌口，能否全身涂抹或者能否經(jīng)期時(shí)使用。
豐胸誤區(qū)4、豐胸內(nèi)衣尺碼不符
內(nèi)衣是乳房的貼身保鏢，內(nèi)衣的選擇直接影響到胸腹的發(fā)育與美觀，很多女性買內(nèi)衣都不試就直接買回家，其實(shí)這樣不行。過小的內(nèi)衣會(huì)影響胸部的發(fā)育，過大的胸罩又導(dǎo)致胸部下垂，所以買內(nèi)衣的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，最好選擇豐胸內(nèi)衣。
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