經(jīng)期豐胸的秘籍是什么
經(jīng)期豐胸的秘籍是什么
女人總希望身材再瘦一點(diǎn),胸部再挺一點(diǎn),所以日常很多女人都在努力豐胸,那么,經(jīng)期豐胸的秘籍是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
經(jīng)期豐胸的秘籍
1、經(jīng)期前一周
想要進(jìn)行健康的豐胸,首先就是要注意抓最好的時(shí)機(jī),這樣才能實(shí)現(xiàn)健康的豐胸效果!在月經(jīng)來(lái)臨前一周,體內(nèi)的雌激素就開(kāi)始變化,這時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供應(yīng)。
2、經(jīng)期1—3天
經(jīng)期期間的豐胸也是需要好的措施的,畢竟面對(duì)生活中的事情,就是要注意合理的方法。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段,因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積,從而提升胸部豐滿(mǎn)度。這時(shí)多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食品,豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。
3、經(jīng)期結(jié)束時(shí)
經(jīng)期結(jié)束也是進(jìn)行豐胸的最佳時(shí)機(jī),畢竟在生活中就要注意合理的生活方式。這時(shí)是鞏固豐胸效果的最好時(shí)機(jī),除了做一些胸部鍛煉外,還可以吃一些豐胸食物,如酸奶、木瓜、豆?jié){等,另外,還可以配上胸部按摩,豐胸效果更好。
有助于經(jīng)期豐胸的食物
海帶
海帶是屬于一種海產(chǎn)品之一,其功效非常之多,有美發(fā)、美容、豐胸的效果。在平時(shí)的時(shí)候多吃海帶還具有治療乳腺增生的效果哦。平時(shí)吃海帶的話可以涼拌也可以用海帶煲湯食用。
酒釀蛋
什么是酒釀蛋?這個(gè)其實(shí)很容易解釋?zhuān)褪前丫漆劮湃胍呀?jīng)煮好的雞蛋。在經(jīng)期的時(shí)候吃酒釀蛋不僅可以幫助我們豐胸,并且還能提供我們體內(nèi)一些必須的的能量。
花生米
需要注意的是在選購(gòu)花生米的時(shí)候最好是需要當(dāng)季的,生的,不能購(gòu)買(mǎi)那些加工過(guò)的。可以在差不多2個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃個(gè)15個(gè)左右。并且在吃的時(shí)候要慢慢咀嚼,把花生米嚼碎,這樣才能充分的補(bǔ)充維生素B2.
萵筍
萵筍雖然是一種非常清淡的食物,很多人都覺(jué)得應(yīng)該無(wú)法豐胸,但是這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿n筍是真的具有能夠促進(jìn)乳房發(fā)育的營(yíng)養(yǎng),讓我們達(dá)到豐胸的效果。平時(shí)的時(shí)候可以加上山藥一起使用效果更佳哦。
木瓜
說(shuō)到豐胸,很多人都會(huì)首選木瓜,這個(gè)是因?yàn)槠渚哂械哪竟洗伎梢栽鰪?qiáng)女性的乳腺發(fā)育,刺激女性荷爾蒙的分泌,讓乳腺變得暢通起來(lái),并且可以借此達(dá)到豐胸的效果。并且木瓜醇還具有幫助身體吸收蛋白質(zhì)的效果哦。
胡蘿卜
現(xiàn)在不知道為什么,很多女性都非常討厭吃胡蘿卜,但是不可否認(rèn)的是胡蘿卜對(duì)我們?nèi)梭w的好處非常多,其中之一就是能夠豐胸。那么你知道這個(gè)是為什么嗎?因?yàn)楹}卜素是具有保護(hù)韌帶的效果,在吃胡蘿卜的時(shí)候就可以幫助我們防止乳房下垂,并能讓乳房變得更挺更大。
經(jīng)期豐胸的注意事項(xiàng)
1、在月經(jīng)期間,適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩,由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫,所以乳房會(huì)相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn),假如穿平常的胸罩,會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配營(yíng)養(yǎng),確保身材健康,處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營(yíng)養(yǎng)的攝取,尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
3、避免激烈運(yùn)動(dòng),以防擠壓到乳房,在女性的月經(jīng)期間,乳房是比較敏感的,很多女性會(huì)由于做激烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感,因此,在月經(jīng)期間,要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
4、生理周期要配合胸部按摩,可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度,有助于打消部分組織炎癥。
5、保持興奮的心情,生理期的乳房腫痛一半時(shí)由于生理原因引起的,它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊,所以要保持興奮的心情,不要有心理上的壓力。
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