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      有效的豐胸按摩是什么

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      有效的豐胸按摩是什么

        胸小就要多按摩,按摩也是最健康的豐胸方法之一,但是有效豐胸要找對(duì)方法哦。那么,有效的豐胸按摩是什么呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        有效的豐胸按摩

        有效的豐胸按摩1、期門

        穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

        按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

        其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

        豐胸原理:化淤解郁、通乳。

        有效的豐胸按摩2、膻中

        穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

        按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

        其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

        豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

        有效的豐胸按摩3、乳根

        穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

        按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

        其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

        豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

        有效的豐胸按摩4、大包

        穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

        按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

        其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

        豐胸原理:化淤解郁、通乳。

        有效豐胸的小妙招

        一、良好的睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵

        女性難入睡,這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生,而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障。

        二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

        辦公族們可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來豐胸,效果非常好,還能鍛煉身體,緩解疲勞,可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸,同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

        1、首先應(yīng)該保持正確的姿勢(shì),抬頭挺胸,然后伸直背部肌肉,雙手合十至于胸前,這時(shí)徹底撐開肘部,雙肩不要擺動(dòng),要平心靜氣。

        2、讓胸部處于用力的狀態(tài),注意才能正確的進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),然后在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次。

        三、食物豐胸切記不可過度

        吃一些豐胸的食物能夠幫助女性擁有自信的胸部,但是也不能吃太多哦,豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時(shí)要多吃,不僅能豐胸,還能美容。

        四、豐胸按摩法

        豐胸按摩法是現(xiàn)在比較流行的,可以搭配精油使用。按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝,加快胸部的血液循環(huán),讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊,及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部,并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。

        應(yīng)該掌握正確的胸部按摩方法哦!首先用右手掌托住右乳房,手指并,再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托,左手順勢(shì)輕輕放下。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上,然后換用左手托住左乳房,右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。

        五、正確穿戴胸罩

        胸罩的使用也是很重要的,女性朋友要注意。不要覺得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。
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