16歲少女豐胸小竅門
豐滿的胸部對于女性來說是非常重要的，這樣可以更好的展現(xiàn)女性的身材，那么胸部小怎么辦呢。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下16歲少女豐胸小竅門吧。
16歲少女豐胸小竅門
一級措施：正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習(xí)慣，并長期堅持。
二級措施：選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結(jié)。
三級措施：養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四級措施：健胸運動
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。
提醒：運動時，應(yīng)穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。
五級措施：經(jīng)常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴。
提醒：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。
六級措施：冷熱水交替沐浴
注意：沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。
七級措施：健胸食補
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。
方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持。
由于先天的因素，有些女性因胸部發(fā)育不良而導(dǎo)致扁平。為了胸部的完美，很多女性吃盡了豐胸的苦，也花足了豐胸的錢，卻忽視了自身的危險和健康。
自然豐胸的方法
第一種方法：
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
第二種方法：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
第三種方法：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
第四種方法：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
真正有效的豐胸技巧
動作1——畫圈圈美胸
做這個動作的目的是放松乳房肌肉，用右手支撐住右胸下側(cè)，然后用左手在乳房畫圈圈按摩。
動作2——大拇指按摩
從另一側(cè)乳房頂端向上按摩，假如你的乳房有乳腺增生，會呈現(xiàn)大拇指按壓后有輕輕疼痛感的景象。不過依照這個方法按摩，會從肌肉層面讓你的乳房肌膚變得愈加柔軟。也能夠邊洗澡邊按摩，使用沐浴時血液循環(huán)進步作用。
動作3——放松肋骨
想要讓乳房柔軟有觸感，你必定要做這個放松肋骨的動作。首要手指要并攏，將腋下的肉會集到乳房，另一只手握拳，在第二個關(guān)節(jié)骨從腋下往乳房的方向按摩，要記住另一側(cè)也要按摩到。
豐胸最快的方法
豐胸最快的方法，秋季豐胸好時節(jié)讓你爭做秋美人
“春生、夏長、秋收、冬藏”是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中闡述的自然和人體的規(guī)律，其中，秋季的“收”特點表明，只有在秋季給予乳房好的養(yǎng)護，到來年春夏，才能“峰”姿卓然，“峰”采逼人，讓所有異性Hold不住!事實上。經(jīng)過眾多中醫(yī)學(xué)者的判斷和西醫(yī)的實際臨床試驗判斷出，把握秋季豐胸最好的時機，才是豐胸最快的方法?？墒且驗樘鞖廪D(zhuǎn)涼，女性穿上層層包裹的厚衣服后，胸部的大小分別不再明顯，使得很多人放棄了秋季豐胸的計劃，殊不知這是大錯特錯的，她們錯過了一年中最好的豐胸機會!
豐胸最快的方法之秋季胸部食療
秋季陽氣遞減，陰氣生長，所以，不管養(yǎng)生還是豐胸。保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)。許多平胸MM用過不少豐胸方法卻沒有效果，很大的原因是氣血不足影響了胸部的發(fā)育。秋季補氣、喝湯，既是四時養(yǎng)生的法則，也是從中醫(yī)理論出發(fā)的一種由內(nèi)而外的豐胸方法。在這里，為您推薦氣血雙補養(yǎng)生豐胸湯，既補氣血養(yǎng)生又豐胸美容。
原料：土雞1只(500-1000克)、黃芪25克，當(dāng)歸5克，大棗10枚，生姜片，鹽各適量。
制法：先將雞洗凈并切塊，再將雞放入水中，以大火煮開。接著放入黃芪，和雞一起燉至5分熟，再放入當(dāng)歸、大棗，煮熟，并加少許鹽即可食用。
功效：黃芪補氣，當(dāng)歸補血，女人只要氣行血旺，卵巢功能正常，乳腺發(fā)育就充分。
豐胸最快的方法之秋季胸部保養(yǎng)
夏天對女性的胸部多少都會帶來傷害，試問輕衫薄裙下的胸部又怎能抵擋得住夏日艷陽肆無顧忌的曝曬呢?所以，到了秋季，及時的胸部保養(yǎng)，呵護受傷胸部，就成了關(guān)鍵。另外，秋季季節(jié)干燥，胸部皮膚容易出現(xiàn)干燥、水分流失多、胸部肌肉彈性減低等問題。選擇一款具有滋養(yǎng)豐胸功能的美乳霜是必須的，它可以提高胸部肌肉的彈性和韌性，延緩其隨著年齡的增長而松弛的速度，譬如摩亭。
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