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      17歲女生豐胸的方法

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        相信不少M(fèi)M還在為胸前一馬平川感到沮喪,沒關(guān)系,想要有玲瓏有致身材,想要傲視群“胸”?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下17歲女生豐胸的方法吧。

        17歲女生豐胸的方法

        1、摩擦法:

        四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點(diǎn),最后再輕一些按摩,共按摩三遍。

        2、揉捏法:

        四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。

        3、點(diǎn)壓法:

        用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位,如氣戶穴、庫(kù)房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓,在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘,反復(fù)2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開乳房,如要對(duì)乳房施術(shù),用力要輕。

        4、抖動(dòng)法:

        一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動(dòng)肩部,帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng);二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

        5、房沐浴按摩:

        (1)將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。

        (2)進(jìn)入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。

        (3)用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

        (4)持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

        (5)開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤(rùn)霜,并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。

        (6)如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。

        (7)如果乳房過大,則用冷水沖浴。

        (8)如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅(jiān)挺。

        提醒:胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手,剪去指甲,以免損傷乳頭或是皮膚。

        選對(duì)的豐胸方法

        1、胸部小、扁平的豐胸秘籍

        小胸姐妹不必過于自卑,也不必完全放棄希望,只要調(diào)理得好,還是可以重新塑造傲人胸部曲線的。

        造成原因

       ?、侔l(fā)育期激素不足:由于遺傳基因、體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、氣候條件、環(huán)境等多種因素的影響,在生長(zhǎng)發(fā)育期乳房發(fā)育所需的激素分泌不足,會(huì)讓胸部扁小。

       ?、谇啻浩诖┻^緊的內(nèi)衣:青春期剛發(fā)育時(shí),很多小女孩因?yàn)楹π呋蛘呷狈ΤWR(shí),穿不合身的內(nèi)衣,束縛了胸部發(fā)育,也會(huì)讓胸部扁平。

        解決之道

       ?、傺a(bǔ)充維生素B:維生素B有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng),黃體酮使乳腺管不斷分支,形成乳腺小管。這種豐胸方法可以讓胸部二次發(fā)育。

       ?、诙喑砸恍崃扛叩氖澄铮喝绲邦?、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得豐滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部發(fā)育不良的情況。

       ?、鄱嘧鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能鍛煉胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織,但是豐滿的胸肌做為基底,可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于增加胸部彈性。

       ?、芏嘧鲆恍┬夭堪茨Γ嚎茖W(xué)的按摩方法可以刺激穴位,促進(jìn)胸部血液循環(huán),讓胸部變得堅(jiān)挺豐滿。但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。建議找一些科學(xué)的按摩手法來學(xué)習(xí),不可盲目按摩。

        2、胸部下垂的豐胸秘籍

        如果你已經(jīng)25歲,胸部會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而彈性變差、下垂。這時(shí)候,日常保養(yǎng)就變得很重要了。

        造成原因

       ?、俨溉椋阂话阍诓溉橥V购?,因?yàn)榧に厮浇档?,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多,所以就會(huì)造成乳房下垂。

       ?、谀挲g:人變老后各種機(jī)能都有所減退,內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。上年紀(jì)的女人乳房下垂,則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致,故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

       ?、凵盍?xí)慣:經(jīng)常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡,都會(huì)慢慢地加速胸下垂的進(jìn)程。

       ?、軠p肥不當(dāng):過度節(jié)食或者蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足,時(shí)間長(zhǎng)了,造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛。

        解決之道

       ?、俅?duì)內(nèi)衣:乳房的大小受到乳房脂肪的多少支配。通過穿著專業(yè)的美體內(nèi)衣,將手臂腋下、胃部的脂肪集中在胸部,使胸部自然豐滿。美體內(nèi)衣合理的壓力作用于乳房,可使乳房?jī)?nèi)的腺體與結(jié)蒂組織強(qiáng)健,起到堅(jiān)挺和美化乳房的作用。

       ?、谝揽堪茨Γ鹤约簞?dòng)手,側(cè)推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20次后,換右手按摩左乳房20次。

       ?、垩a(bǔ)充蛋白質(zhì)及優(yōu)質(zhì)植物脂肪:想減肥也不要以犧牲自己的胸圍為代價(jià)。而且,蛋白質(zhì)也有利于減肥。多喝些豆?jié){牛奶、吃些大豆制品,這些食物既能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,防止胸部下垂,還有利于減肥。

        除了蛋白質(zhì),你還要給自己的身體補(bǔ)充一些油脂。雖然油是減肥的大敵,但是完全不吃油是不利于健康及形體塑造的。適當(dāng)吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧!

        自然豐胸的方法

        第一種方法:

        1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

        2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

        3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

        4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

        功效:緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來越挺。

        第二種方法:

        1、以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

        2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

        3、在雙乳間做8字形按摩。

        4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

        功效:刺激胸部組織,讓乳房長(zhǎng)大。

        第三種方法:

        1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

        2、持續(xù)五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

        3、左右輪流伸展約各五次。

        4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

        功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

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