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      緊致瘦臉小妙招有哪些

      時間: 曉瓊996 分享

        緊致的V臉上鏡又好看,那么如此通過后天的方法塑造緊致好看的輪廓呢?下面是小編為你帶來的緊致瘦臉小妙招,一起來看一看吧。

        緊致瘦臉小妙招

        1.舌頭伸展操

        將頭抬起來,慢慢地仰望天花板,將舌頭吐出來,這樣維持5秒鐘,之后將舌頭慢慢的收回去,最后閉上嘴巴,回到最初的平視狀態(tài),這樣每天早晚各進行幾次,堅持下去,不久就可以擁有一個尖尖的下巴。

        2.瘦臉按摩操

        取出珍珠大小的一點按摩膏,均勻地點在下巴和臉頰上,之后沿著臉頰的輪廓由下向上由內(nèi)向外,向上推,時間維持在5分鐘左右,之后將雙手包住臉頰,這樣維持一分鐘,掌心的熱力能夠讓皮膚將按摩膏充分的吸收,每天堅持這樣做,四周之后就可以見到不錯的瘦臉效果。

        3.提拉法

        洗臉之后,將雙手分別放在臉頰兩邊,手指緊貼下巴,然后手指沿著下巴和臉頰做一個向上提拉的動作。一直重復(fù)這個動作,直到感覺到臉頰發(fā)熱或者是臉頰發(fā)紅為止,這個動作不僅僅可以有效的燃燒雙頰的脂肪,而且對于塑造一個立體型的臉頰具有非常好的效果。

        4.自制面膜瘦臉

        下巴是一個比較容易堆積脂肪的地方,所以可以試著用敷面膜的方式來幫助下巴消除雙下巴,所需要的材料是比較簡單的,一個雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,和少量的檸檬汁和蜂蜜。將所有的材料放在一起攪拌均勻,之后敷在下巴區(qū)域內(nèi),保持十五分鐘,之后用清水清洗干凈。這款面膜可以起到很好的緊致下巴。

        兩大輪廓障礙及瘦臉的對策

        輪廓障礙一:膠原蛋白流失

        輪廓的緊致與膠原蛋白有著緊密的聯(lián)系,在減肥時,最先流失的是身體中的水分,之后才是脂肪,快速變胖又會將表皮撐開,使維系表皮彈性的膠原纖維受損,肌膚就出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象,緊致的輪廓也隨之消失。

        V臉對策一:重建肌膚膠原蛋白網(wǎng)

        蛋白質(zhì)具有維持組織生長、修補組織和更新組織的作用。人體缺乏蛋白質(zhì)肌膚就會加速松弛老化。很多緊致輪廓和抗衰老的產(chǎn)品中都會添加多肽成分,多肽實際上就是小分子的蛋白質(zhì),因為更容易被肌膚吸收,所以添加在護膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),讓肌膚恢復(fù)彈性,從而重獲緊致輪廓。

        V臉對策二:加強肌膚防曬

        90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成,一是形成光老化,二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以時刻做好肌膚的防曬工作,也是對抗膠原蛋白流失的關(guān)鍵。

        V臉對策三:食補膠原蛋白

        除了在臉上涂涂抹抹,飲食進補也能延緩肌膚松弛。應(yīng)多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物,如葡萄、西紅柿,胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛,豬腳等食物富含大量的膠原蛋白,可增強皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力,同時加強皮膚的鎖水保濕,使皮膚保持緊繃有彈性。

        輪廓障礙二:咬肌肥大咬肌

        就是你咬緊牙關(guān)時,兩側(cè)下頜鼓起的地方,通常是由于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成的,每個人的咬肌大小都不盡相同。咬肌過于發(fā)達會形成國字臉和倒三角臉,對于脂肪團來說,只要在咬肌上下功夫,“小V臉”的道路自會暢通無阻。

        V臉對策一:緊致瘦臉操

        按摩是消除肥大咬肌最省錢有效的方法,下面為大家介紹一款緊致瘦臉操,速速學(xué)起來吧!

        Step1:雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。

        Step2:頭稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最后停在耳下,重復(fù)動作3次。

        Step3:接著雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側(cè)輕滑至耳際,做拉提的動作,重復(fù)5次。

        Step4:雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力,到達太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。

        V臉對策二:鼓腮幫子雙唇輕閉,鼓起,保持10秒,再往慢慢把氣撒叼,反復(fù)10次。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

        V臉對策三:注射肉毒素

        在咬肌處注射肉毒素,會阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動,麻痹過于發(fā)達的肌肉,使之收縮。一般情況下,注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達到“瘦臉”效果。兩三個月后瘦臉的效果達到頂峰,可將咬肌縮小約30%,效果最久可持續(xù)約半年。

        瘦臉常規(guī)方法

        1、改變飲食習(xí)慣,戒掉這種需要用力反復(fù)咀嚼的食物,如堅果類零食和牛肉干。

        2、每天喝800ml以上的水,飲用普洱茶、烏龍茶等飲料可以幫助臉部排除水腫。

        3、控制鹽分的攝取,少吃腌制食品,它會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢,出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。


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