快速瘦臉小妙招有哪些
瘦臉,是很多女性朋友一生的追求,因?yàn)槟樀拿莱箨P(guān)系到一個(gè)人的第一印象,那么生活中有哪些方法可以幫助女性快速瘦臉呢?下面是小編給你介紹的快速瘦臉的小妙招,希望對(duì)你有幫助。
快速瘦臉的小妙招
一、把嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反復(fù)幾次,每次堅(jiān)持10秒鐘,雙手手掌貼住腮幫, 然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次,平時(shí)沒事的時(shí)候要多做這個(gè)動(dòng)作哦,可以減掉臉部贅肉,效果很明顯。
二、吃東西的時(shí)候慢慢咀嚼食物,以鍛煉臉部肌肉,瘦臉的食物可以多吃些堅(jiān)果和胡蘿卜。
三、剛洗完臉或者搽化妝水的時(shí)候用手拍臉,直到臉上水被吸收,不但對(duì)瘦臉有幫助而且皮膚也會(huì)因?yàn)槲账侄兒?,一取兩得?/p>
四、冷熱交替敷臉,先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次,可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分,但是要把握好溫度,不可太熱。
推薦3款瘦臉食譜
苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。
做法:
1.將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。
2.鍋中放水煮開后,放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3.可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
西瓜雪泥
白菜燉豆腐材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量。
做法:
1.將西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進(jìn)水分的排出,由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高,沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對(duì)于去脂很有幫助。
干貝絲瓜
材料:絲瓜80克,干貝1個(gè),枸杞10克,鹽適量。
做法:
1.將絲瓜去皮后切成塊狀。
2.干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲。
3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調(diào)味即可。
功效:清熱解暑、有利尿之效。
瘦臉吃水果
1、黃瓜
平時(shí)生活當(dāng)中我們用黃瓜最多的可能就是用黃瓜片來敷臉。由于黃瓜具有一定的美白功效,所以說受到很多愛美朋友的青睞,但是同時(shí)黃瓜也是具有一定的消除水腫的作用,所以說我們用黃瓜片敷臉的話,不僅僅具有一定的美白功效,同時(shí)也可以有瘦臉的效果,就是這個(gè)效果比較緩慢。需要我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
2、香蕉
香蕉的主要功效就是幫助我們通腸胃,促進(jìn)大便的排出??梢赃_(dá)到一定的瘦身效果,相對(duì)應(yīng)的對(duì)于瘦臉也是會(huì)有一定的作用,由于香蕉對(duì)我們的腸胃是極有益處的,所以說平時(shí)對(duì)一些腸胃不好的朋友,有便秘的朋友,可以多食用一些,一舉兩得的事情,一定會(huì)有非常好的效果。
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