核桃應(yīng)該如何豐胸的方法
核桃應(yīng)該如何豐胸的方法
核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一種食物，有很多女性朋友會(huì)把它當(dāng)做零食來(lái)食用，這是很不好的，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，豐胸就是其中一種。但是核桃怎樣豐胸呢?下面由小編為大家介紹核桃豐胸的方法，希望能幫到你。
核桃豐胸的方法
(一)煮水
核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，讓氣色更好。
煮開(kāi)就可以喝了，放在一起煮。
還可以用4個(gè)核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半鍋水的時(shí)候放些蜂蜜進(jìn)去。每天一杯核桃水，可以美白，而且這種方法還可以豐胸。
(二)核桃仁燒羊肉
原料：核桃仁150 克，羊肉300 克，雞蛋100 克，面粉15 克，細(xì)鹽、料酒、味精、姜汁各少許，食油75 克。
做法：
1.將羊肉切成0.3 厘米厚的片，放入碗內(nèi)，加細(xì)鹽、料酒、味精、姜汁調(diào)勻，腌片刻。
2.核桃仁用開(kāi)水沖一下，把水潷出，再用開(kāi)水沖一次，稍燜一會(huì)，再把水潷出，變軟后用竹簽剝凈皮，剁成未放入盤(pán)內(nèi)。
3.雞蛋打散放入碗內(nèi)攪勻。
4.羊肉全部蘸上一層薄面粉，再蘸勻蛋汁，放入盛有核桃仁末的盤(pán)內(nèi)，兩面蘸。
(三)榨汁
核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，在加入一些奶，一起攪拌均與就可以喝了。
有自己喜歡的水果味，還有營(yíng)養(yǎng)的核桃在里面，味道很不錯(cuò)。
(四)核桃紅棗粥
原料：大米100克，核桃仁20克，大棗10克。
做法：
1、將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時(shí);大棗，核桃仁洗凈備用。
2、做鍋點(diǎn)火，加入適量清水，放入大米，核桃仁，大棗，先置旺火上燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥成，然后加入冰糖攪拌均勻即成。
(五)核桃芝麻花生粥
材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量
做法：
1.將米洗凈水浸1小時(shí)。
2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機(jī)打碎備用。
3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時(shí)后加入冰糖繼續(xù)煲半小時(shí)即可。
(六)核桃調(diào)蛋
材料：核桃3兩(可自定)，蛋三只(可自定)，生姜汁二兩(可自定)，黃酒或料酒或白酒多點(diǎn)好(自定)感覺(jué)一下，紅糖5勺(可自定)
做法：
1.將核桃(此處以三兩為例)剁碎放入碗內(nèi)，(可用食物料理機(jī)，但注意不要弄成粉末，個(gè)人喜歡很小的顆粒)。碎后核桃可以先放鍋里炒一下，炒出香味時(shí)即可
2.雞蛋三只用筷子打散，放二兩生姜汁，黃酒、紅糖、水適量，攪拌均勻盛在碗內(nèi)。(以上量其實(shí)可根據(jù)自己個(gè)人喜好而定)
3.最后 ①核桃加入碗中拌勻，將碗放在空鍋中，鍋與搪瓷碗之間墊數(shù)塊小瓦片，鍋里不放水干蒸，小火燒至香味噴出蛋糊熟即可或②再加適量水，直接將以上倒入鍋中，煮沸即可或③核桃先不加入，先把蛋那碗放在空鍋中，鍋與搪瓷碗之間墊數(shù)塊小瓦片，不放水干蒸，小火燒至香味噴出蛋糊熟，再撒上核桃。
日常生活豐胸的辦法
一、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)
我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過(guò)程中，首先瘦下來(lái)的居然是胸，那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類(lèi)、魚(yú)肉、瘦肉、花生、核桃、豆類(lèi)等。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食，極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。
二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過(guò)小，會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過(guò)小會(huì)讓胸部縮水，胸罩過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。
三、讓胸部充滿(mǎn)活力
日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胸部有益。平時(shí)有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿(mǎn)，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿(mǎn)胸。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣，否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護(hù)好胸部，否則會(huì)造成胸部下垂。
平胸女性如何保養(yǎng)乳房
1、選擇合適的胸罩
不少平胸女性認(rèn)為，既然胸是平的，穿什么有什么重要呢?其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購(gòu)買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。
2、不要擠乳溝
相對(duì)于穿胸衣不重要的平胸女來(lái)說(shuō)，另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線(xiàn)。殊不知，乳房是需要呵護(hù)的，如果乳房外力擠壓時(shí)，容易導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。
另外還會(huì)改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
3、多做胸部運(yùn)動(dòng)，按摩可以豐胸
很多人都以為多做胸部運(yùn)動(dòng)可以使胸部更豐滿(mǎn)，實(shí)際上，并不是所有的胸部運(yùn)動(dòng)都能使胸部變大。由于胸部?jī)?nèi)部基本沒(méi)有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會(huì)促進(jìn)胸部變大，反而會(huì)減少脂肪，令胸部變小。
但如果合理運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，對(duì)于胸部的塑型也很有幫助。如果選擇按摩，也一定要選用正確的手法，力度不當(dāng)，很可能會(huì)造成挫傷和擠壓。若長(zhǎng)時(shí)間大力去按摩乳房，可能會(huì)造成松弛或走形。
4、均衡飲食
胸都沒(méi)了，身材總不能沒(méi)有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識(shí)的克制食欲，想吃不敢吃。其實(shí)這樣的做反而會(huì)適得其反。
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此容易導(dǎo)致乳房下垂。
女人的乳房健康是非常重要的，女人只有保證在乳房健康的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行豐胸，千萬(wàn)不要盲目的豐胸，避免帶來(lái)不良的后果哦!
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