擺脫平胸的五個(gè)方法

　　魔鬼身材可謂是一直以來(lái)都是女性所追求的，但是并不是每個(gè)人都有性感的事業(yè)線(xiàn)。想彌補(bǔ)自己平胸的缺點(diǎn)，還要從以下幾方面入手。前凸后翹的魔鬼身材是每個(gè)女性都渴望擁有的，那么該如何來(lái)擺脫這個(gè)該死的平胸呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹擺脫平胸的五個(gè)方法。

　　一、正確的坐姿

　　保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

　　具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　二、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　三、內(nèi)衣調(diào)出好身材

　　好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，要及時(shí)更換適合的型號(hào);其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚;第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

　　四、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　具體方法：雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。

　　五、乳房按摩

　　具體方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行，共按摩20次。