秋天涼爽的天氣實(shí)在是給力的狠，可這種涼爽中卻暗藏著極其容易發(fā)胖的危機(jī)哦!研究證明，這個(gè)涼爽的秋季里是極其容易長(zhǎng)秋膘!為什么秋季容易發(fā)胖長(zhǎng)秋膘呢?一起走進(jìn)今天我們的研究課堂吧!

　　為什么秋季容易長(zhǎng)膘1、胃口大開(kāi)。

　　這個(gè)時(shí)候的天氣與夏季相比較，涼快許多，人們的胃口大開(kāi)，面對(duì)美食的誘惑，于是大開(kāi)“食戒”，火鍋就成了很多人的首選減肥食譜!飲食上，因?yàn)椴蛔⒁夤?jié)制，所以過(guò)多的攝入了熱量!

　　為什么秋季容易長(zhǎng)膘2、氣溫低。

　　秋天天氣涼爽，氣溫下降，身體代謝能力下降，血液循環(huán)也下降，這無(wú)疑意味著身體會(huì)發(fā)胖!一般情況下基礎(chǔ)代謝約占人體綜合代謝的70%，而基礎(chǔ)代謝是由體溫的熱量來(lái)制造和維持的!因此體溫低會(huì)讓基礎(chǔ)代謝率下降!

　　為什么秋季容易長(zhǎng)膘3、便秘幾率高。

　　秋天比較干燥，人很容易上火，這樣的情況下也是極其容易導(dǎo)致便秘!身體有毒素和廢物排放不出去，就會(huì)很容易在讓這些東西變成脂肪囤積在身上!這個(gè)時(shí)候不長(zhǎng)肉長(zhǎng)什么呢?

　　為什么秋季容易長(zhǎng)膘4、減肥運(yùn)動(dòng)鍛煉減少。

　　這個(gè)時(shí)候的交感神經(jīng)變得遲緩，俗話說(shuō)就是整個(gè)人在涼爽的天氣里，變得比較慵懶，比較安逸，所以身體消耗的熱量也相對(duì)減少!多余的熱量就這樣無(wú)聲息的變成了可怕的脂肪!

　　為什么秋季容易長(zhǎng)膘5、自己得過(guò)且過(guò)的心理作祟。

　　本來(lái)想好了要減肥的，可是一轉(zhuǎn)身想著秋天的衣服不像夏天的衣服那樣讓贅肉外漏無(wú)疑，秋天可以通過(guò)衣服遮掩住贅肉!決心已動(dòng)搖，肥胖找上門(mén)也就變得自然而然!

　　經(jīng)過(guò)研究調(diào)查，上面這五大原因是主要導(dǎo)致秋季容易發(fā)胖的禍水，所以秋季減肥要制定好瘦身計(jì)劃，遵循管住嘴，邁開(kāi)腿的原則，避免可怕的秋膘貼上身!