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      美體瘦身食物

      時間: 保燕704 分享

        對于減肥的美眉來說吃什么才不會胖是很重要的事情。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美體瘦身食物,希望對你有用!

        美體瘦身食物

        紅小豆

        紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

        薏米

        薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。

        柚子茶

        柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強(qiáng)排毒潤腸的功效。

        西瓜

        西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

        冬瓜

        性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

        黑咖啡

        如果你已經(jīng)愛上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低,去水腫的效果更加驚人,聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否則會影響睡眠。

        美體瘦身水果

        櫻桃

        櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效,而且還能有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結(jié)實,帶有綠梗的。

        荔枝

        味甘,酸,性溫,是解毒止瀉,生津止渴,排毒養(yǎng)顏的理想食物。

        功效:荔枝有補(bǔ)腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進(jìn)細(xì)胞生成,使皮膚細(xì)嫩等功效。

        檸檬

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

        奇異果

        奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項外,其纖維素亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

        西柚

        西柚大家早早便知西柚卡路里極低(查看西柚的卡路里),多吃也不會肥,但它亦含豐富鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

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