補(bǔ)腎烏發(fā)養(yǎng)顏粥的做法
男人都希望自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄,男人的腎要好,這是毋庸置疑的。究竟,如何能補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎烏發(fā)粥怎么做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎烏發(fā)養(yǎng)顏粥的做法,希望對(duì)你有用!
腎為人體先天之本
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的,世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官,就是腎臟。
青春永在的最強(qiáng)有力的武器
腎臟是女性的寶貝,特別是在懷孕準(zhǔn)備生產(chǎn)的時(shí)候,短短的40周,腎臟簡(jiǎn)直要累死了。如果你不重視它,就會(huì)衰老得特別快,簡(jiǎn)直就是被金庸小說(shuō)中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。
其實(shí),腎臟很好很強(qiáng)大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的,世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官,就是腎臟。
腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養(yǎng)好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝干,葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養(yǎng)的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統(tǒng)、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)。所以,你可以看到,腎臟的強(qiáng)壯實(shí)在是太重要了。
腎臟不好,極易衰老
腎臟是先天之本,如果父母身體稟賦不是很好,則必定會(huì)遺傳給下一代,所以你如果決定要孩子,先把自己和老公的身體調(diào)養(yǎng)好再說(shuō)。之前我們講過(guò)后天之本,是我們最最最重視的脾臟。腎臟里面藏的主要東西是“精”,到底什么是“精”呢?就是能轉(zhuǎn)化成腎氣的一種能量,如果這種元精充足,則你不光會(huì)身體強(qiáng)壯,發(fā)育得好,并且長(zhǎng)得很對(duì)稱(chēng),而且性功能也強(qiáng)。
腎臟在我們腹部?jī)?nèi)臟的最底端,如果腎精充足,則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟,因此五臟六腑都能夠有一個(gè)好的生存環(huán)境,好好地生長(zhǎng),汲取營(yíng)養(yǎng),我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話(huà),則身體內(nèi)臟就會(huì)變成是搖搖欲墜的樹(shù)葉,努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義,根本就無(wú)力去談什么生機(jī)勃勃。
養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯,骨髓充盛,腦子反應(yīng)快而且聰明,聽(tīng)力好,還有一頭烏黑的頭發(fā);如果腎虛的話(huà),則會(huì)感覺(jué)到智力衰退,耳鳴,頭發(fā)早早發(fā)白脫落。害怕了嗎?還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話(huà)呢,就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂,毛孔粗大,皮膚松垮,頭發(fā)脫落,臉會(huì)變形,黑眼圈就不用說(shuō)了,肯定非常嚴(yán)重!反應(yīng)也會(huì)遲鈍起來(lái),總之一句話(huà),腎臟不好,就會(huì)提前衰老!
補(bǔ)腎養(yǎng)顏粥的做法
原料:黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片)枸杞(10個(gè)) 薏仁(3把) 核桃(2個(gè))花生(1把)紅棗(7個(gè)) 大米(2把) 紅糖(適量)-----也可加紅豆、蓮子,但這兩種特別硬,和黑豆一樣需要提前泡至少24-48小時(shí),這樣煮的時(shí)候才容易爛。
步驟:
1:所有豆類(lèi)和較硬的材料洗好后用清水提前泡24-48小時(shí),蓮子泡軟后去心,紅棗洗凈去核,核桃和黑芝麻碾碎備用;
2:材料準(zhǔn)備好后放鍋里加水大火煮開(kāi),攪拌一下改中火煮15-20分鐘,再改小火能沖開(kāi)即可,持續(xù)煮1-2兩小時(shí)至粥變得比較稠,豆類(lèi)裂開(kāi)后加泡軟的百合和枸杞,放適量紅糖,再煮5分鐘即可關(guān)火。
備注:因?yàn)橐蠛荛L(zhǎng)時(shí)間,剛開(kāi)始的水一定要放夠,不然用大火時(shí)容易生鍋。
造成腎臟虛弱的情況
第一,先天遺傳。這個(gè)真的沒(méi)辦法,只能認(rèn)命,然后努力彌補(bǔ)了。
第二,持久用力。不管是體力還是腦力,精神上還是身體上,過(guò)度的情緒激動(dòng)都傷害腎臟,就連高興也不行。就是說(shuō),一切都要適度。
第三,大量飲用咖啡、烈酒,猛抽煙,愛(ài)吃大魚(yú)大肉。飲食過(guò)咸則傷血液、傷腎,飲食過(guò)于油膩則抑制腎陽(yáng),而狂飲烈酒則耗損腎陰??Х日娴氖遣荒芏嗪?,跟抽煙一樣會(huì)上癮,并且色素沉淀得非常厲害,臉變黑長(zhǎng)斑那是肯定的,而且膚色基本上沒(méi)救了,誰(shuí)也無(wú)法恢復(fù)回來(lái),總有一天,你還會(huì)感覺(jué)到離開(kāi)咖啡你簡(jiǎn)直沒(méi)法思考,咖啡讓人體產(chǎn)生的依賴(lài)性與毒品沒(méi)什么兩樣。所以,我從來(lái)不碰咖啡,一切可以影響到精神狀態(tài)的食品都盡力不碰,比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。
第四,反復(fù)感冒。“百病都從感冒起”,寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毀掉自己的身體。
第五,生病的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB徹夜狂歡。
第七,亂吃保健藥的人注意嘍,保健品里面的重金屬和有害物質(zhì)都嚴(yán)重超標(biāo),容易損傷腎臟。