對(duì)于廣大女性朋友而言，擁有姣好的容顏是值得驕傲的事情。對(duì)于熱愛保健養(yǎng)生的女性而言，經(jīng)常吃一些養(yǎng)顏的食物，對(duì)身體和皮膚是極好的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)你有用!

　　女人養(yǎng)顏食譜一、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

　　食材：

　　當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

　　做法：

　　1.把所有材料準(zhǔn)備好。

　　2.當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。切成薄片。

　　3.把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

　　4.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

　　5.取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　6.把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

　　7.加入紅糖，煮至糖溶即可。晾至溫?zé)幔纯砷_吃。

　　小貼士：一星期喝1—2次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用

　　女人養(yǎng)顏食譜二、紅棗當(dāng)歸蛋

　　食材：

　　當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量

　　做法：

　　1.準(zhǔn)備好材料

　　2.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

　　3.煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)

　　4.將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火，加入紅棗

　　5.放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

　　6.加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水，

　　小貼士：姨媽上門中不要喝，要是再加點(diǎn)黑豆的話，效果更好，養(yǎng)成習(xí)慣，每個(gè)月都喝點(diǎn)，據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥。

　　女人養(yǎng)顏食譜三、當(dāng)歸羊肉湯

　　食材：

　　羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

　　做法：

　　1.把所有材料準(zhǔn)備好。

　　2.羊排洗干凈，切成塊。

　　3.放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4.取出備用。

　　5.姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。

　　6.把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水

　　7.大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時(shí)即可。

　　女人養(yǎng)顏食譜四、阿膠烏雞湯

　　食材：

　　烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　做法：

　　1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

　　2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

　　3.再撈出洗凈。

　　4.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

　　5.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。

　　6.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。