美容養(yǎng)顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性喜歡做美容養(yǎng)顏湯，美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏美容湯做法，希望對你有用!

　　4款養(yǎng)顏美容湯做法

　　一：蔬菜排骨湯

　　材料：蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。

　　做法：將所有材料洗干凈，把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫，加入事先準(zhǔn)備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘，依據(jù)個人口味加入各調(diào)味品即可。

　　蔬菜排骨湯的最大亮點(diǎn)就是可以根據(jù)自己的喜愛添加蔬菜，葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對是一個養(yǎng)生好選擇。

　　二：丁梨魚丸湯

　　材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個人口味適當(dāng)增加。

　　做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　此湯最大的特點(diǎn)就是湯美味魚，蘆筍、西紅柿等材料都含有豐富的維生素和番茄素，都具有美容潤膚之功效，而丁香魚中也含有豐富的膠質(zhì)，這些成份都有利于女性健康。

　　三：豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。

　　做法：先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀，然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

　　四：香菇雞翅湯

　　材料：雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗干凈，然后把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈干，在鍋中倒入清水、高湯，然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開，加入料酒進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　此湯中的雞翅也可以依據(jù)個人的口味換成雞腿，當(dāng)然了雞翅本身的味道也相當(dāng)不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔(dān)心肥胖。

　　銀耳美容養(yǎng)顏食譜

　　一、銀耳沙拉

　　材料：

　　銀耳2朵、蝦(中等大小)10只左右、洋蔥半個、香蔥2根、芹菜1棵、沙拉汁

　　沙拉調(diào)料：

　　大蒜3粒、小紅辣椒4只、魚露3大匙、青檸檬(或者黃檸檬)汁3大匙、砂糖1/2大匙

　　做法：

　　1、銀耳用水泡發(fā)后，洗凈，去蒂切小朵

　　2、洋蔥切絲，蔥和芹菜切段

　　3、蝦去頭去殼去腸，開背去蝦線，用水焯熟，浸入冰水，瀝干待用

　　4、銀耳用水焯熟，浸入冰水，瀝干待用

　　5、小紅辣椒和大蒜分別剁碎，加入魚露和青檸汁、糖調(diào)成沙拉汁

　　6、將所有材料用沙拉汁拌勻裝盤即可

　　二、香蕉百合銀耳湯

　　原料：

　　干百合、銀耳、香蕉、枸杞。

　　做法：

　　1、干百合洗凈泡發(fā)、銀耳泡發(fā)撕成小朵、去蒂洗凈、香蕉剝皮切成小薄片、枸杞洗凈。

　　2、把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘;

　　3、再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。

　　三、銀耳果羹

　　材料:

　　主料：蘋果250克，銀耳(干)25克，

　　輔料：糖桂花3克，

　　調(diào)料：白砂糖50克

　　做法:

　　1.銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈。

　　2.蘋果洗凈后去皮，切成片。

　　3.鍋內(nèi)加水800毫升，放入銀耳，煮沸后改用文火燉25分鐘。

　　4.加入白糖、蘋果片，再度沸騰時起鍋，食用前放糖桂花攪勻即可。

　　四、冰爽綠豆銀耳湯

　　原料：

　　綠豆、銀耳、 枸杞。

　　做法：

　　1、去皮綠豆一大把，先泡三小時左右，泡發(fā)的銀耳一朵，適量的水;

　　2、把泡好的綠豆和銀耳一同煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，大約一小時即可，放涼，也可放冰箱冰涼;

　　3、枸杞若干，放入冰格內(nèi)，加涼白開，冷凍成冰塊。這個預(yù)先得凍好;

　　4、涼綠豆銀耳水，喝的時候，放有枸杞的冰塊即可，可根據(jù)自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。(如果

　　喜歡放冰糖，可在即將煮好的時候就放入鍋內(nèi))

　　五、牛奶銀耳燉木瓜

　　原料：

　　銀耳一朵、木瓜一個、鮮牛奶一袋、冰糖。

　　做法:

　　1、泡發(fā)的銀耳一朵、木瓜一個、鮮牛奶一袋250毫升、冰糖適量。

　　2、木瓜去皮、去籽、切成小塊備用。

　　3、鍋里放水，放銀耳，水不要太多，開火燉，時間可以稍長點(diǎn)，我喜歡吃燉得滑溜溜的銀耳，用

　　的時間長些，大約半小時吧，然后放木瓜和冰糖，看著木瓜熟后關(guān)火。

　　4、盛一些到碗中倒入牛奶即可。

　　六、冰糖銀耳梨水

　　原料：

　　雪花梨1個約600克、銀耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。

　　做法：

　　1、材料;

　　2、將干銀耳提前用水泡發(fā)，去蒂撕成小塊待用;

　　3、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營養(yǎng)的;

　　4、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發(fā)好的銀耳放入鍋內(nèi);

　　5、加入2L左右的水，燒開;

　　6、轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。