健康飲食是身體健康的基礎(chǔ)。那么，想要排毒養(yǎng)顏，應(yīng)該吃怎樣的美容飲食呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)顏茶，希望對你有用!

　　5款自制養(yǎng)顏茶

　　一、桂花養(yǎng)顏茶

　　用料：干桂花25克，大棗4-6粒。

　　做法：將大棗放入茶壺內(nèi)煮10分鐘，茶杯內(nèi)放入適量干桂花，將大棗水倒入杯中，泡10分鐘后即可飲用。

　　功效：調(diào)養(yǎng)脾胃。

　　二、槐花養(yǎng)顏茶

　　用料：干槐花25克。

　　做法：將水燒開后，晾一會兒，茶杯內(nèi)放入適量干槐花，用80℃左右的開水倒入杯中，泡10分鐘后，即可飲用。

　　功效：清肝瀉火

　　三、山楂橘皮茶

　　用料：山楂、橘皮、玫瑰。

　　做法：將三種材料各2茶匙，放入茶壺。然后，加入熱開水沖泡，并加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

　　功效：玫瑰能美白，山楂和橘皮可促進(jìn)消化，消除體內(nèi)毒素。

　　四、大棗菊花茶

　　用料：紅棗、甘菊花、冰糖

　　做法：把大紅棗去核后撕碎，然后與甘菊花一起放入杯中，加入熱水沖泡;另外，可以根據(jù)自己的口感適當(dāng)加一些冰糖進(jìn)去，不過冰糖不要加太多，因?yàn)檫@樣會影響茶水的口感。

　　功效：這款排毒養(yǎng)顏茶能夠清熱解毒，很適合夏天飲用，而且具有很好的補(bǔ)血效果，讓臉色更加紅潤光澤。

　　五、檸檬茶

　　用料：新鮮檸檬

　　做法：把檸檬片放入榨汁機(jī)中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護(hù)膚效果會更好。

　　功效：具有美白養(yǎng)顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

　　自制養(yǎng)顏瘦身茶

　　1.浮腫喝薏仁茶

　　網(wǎng)友雯南：“我的腰不粗，就是臉很容易腫，造成很胖的假象，有什么解決方法嗎?”

　　編輯解答：浮腫是因?yàn)槎嘤嗟乃治茨鼙慌判苟罘e在身體里所發(fā)生的現(xiàn)象，喝薏仁茶就能輕松消除。

　　推薦方案：薏仁茶

　　方法：每次用熱水沖泡5克薏米粉，并加入少許蜂蜜攪拌均勻。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　精品推薦：優(yōu)質(zhì)純天然薏米粉

　　2.小腹婆喝普洱茶

　　網(wǎng)友紫云：“腹部的贅肉真讓人發(fā)愁，編輯快救救我吧!”

　　編輯解答：腹部肥胖主要是因?yàn)槲咐锓e食不化，影響腸胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆積在腹部。

　　推薦方案：普洱茶

　　方法：將5克普洱茶簡單用開水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，飯后半小時為最佳飲用時間。

　　精品推薦：云南普洱茶06年勐海古樹

　　3.脹氣喝大麥芽茶

　　網(wǎng)友欣宜：“平時沒吃多少飯，就覺得腹脹，連坐著也難受，該怎么辦啊?”

　　編輯解答：腹脹主要是因?yàn)槟c蠕動功能減弱，致使腸腔內(nèi)的氣體排不出體外而引起的。

　　推薦方案：大麥芽茶

　　方法：將10克大麥芽洗凈并倒入盛水的鍋中，用中火煮沸后，立即沖入預(yù)先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘后可飲用。

　　功效：開胃健脾、中和下氣、消食除脹。

　　Tips：大麥芽在中藥店可以買到。