大家都希望有一個(gè)晶瑩剔透的肌膚，那么怎么樣才能夠美白臉部了?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身美白的有效方法，希望對(duì)你有用!

　　全身美白的有效方法

　　一、保濕美白

　　肌膚有要水滋潤(rùn)才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

　　二、肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　三、使用防曬產(chǎn)品

　　很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯(cuò)了。使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。即使現(xiàn)在陽(yáng)光并不強(qiáng)烈也要做好防曬，因?yàn)樽贤饩€無時(shí)不在，直接接觸過多會(huì)對(duì)肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時(shí)使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　四、多吃櫻桃、檸檬等水果

　　檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

　　五、沐浴全身美白

　　1.牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　2.綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶，集齊3-5包以后，放入絲襪或者布袋中包好，然后將布袋放入浴缸內(nèi)，注入熱水，等到水溫適中的時(shí)候，在浸泡10-20分鐘。綠茶可以由內(nèi)而外的溫和身體，對(duì)身體虛寒的人很有用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到美白效果。

　　3.檸檬片沐浴

　　在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　祛痘美白的方法

　　1。 清潔

　　潔面對(duì)長(zhǎng)痘可以起到很好的緩解作用，但是如果過度頻繁的洗臉，反而使嬌嫩的肌膚變得敏感，很容易加重肌膚問題，因此每天堅(jiān)持一到兩次的洗臉護(hù)膚即可。洗臉的正確方法是：洗臉前必須先清洗雙手，取洗面奶輕輕打至起泡，將泡沫均勻涂抹在臉上。易出油的部分多按摩2-3次，干燥的部分則可輕輕帶過即可。洗面奶停留在臉上時(shí)間不超過1分鐘。然后用水洗凈干凈。

　　注意：洗臉的時(shí)候要用溫水洗，太熱和太冷都會(huì)對(duì)祛痘有消極影響。

　　2。 保濕

　　引起長(zhǎng)痘的原因有很多，但是大部分是由于生活中不注重護(hù)膚所致，尤其是在夏天，肌膚容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不暢造成皮脂在毛孔內(nèi)累積，最后形成痘痘，由此可見日常護(hù)膚加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，以維持肌膚的健康很重要。

　　3。 少吃高熱量及辛辣食物

　　少吃油炸、巧克力、高熱量甜點(diǎn)及辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@些食物容易使肌膚油脂分泌過多，而引發(fā)痘痘問題。常喝花草茶能給皮膚凈化排毒，簡(jiǎn)單實(shí)惠又有效，令你的肌膚看起來更滑嫩。

　　4。 使用海藻面膜

　　海藻面膜所含的維生素E和蛋白素具有淡化疤痕的功效，同時(shí)還可以為肌膚提供充足的水分，使粗糙的皮膚變得細(xì)膩、有光澤。每天一次，護(hù)膚效果最好。

　　5。 給身體補(bǔ)充水分

　　平時(shí)飲用足量的水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)。還可以吃一些含水分較多且富含維生素的水果，能使膚色顯得紅潤(rùn)有光澤。

　　秋季美白的方法

　　一、用醋+鹽美白

　　材料：白醋、鹽、純凈水

　　做法：將白醋、鹽、純凈水按照3：1：9的比例調(diào)配好，然后一起攪拌均勻，待鹽完全溶解與水，再用毛巾浸泡其中，浸透后用來擦臉，早晚各一次，效果很不錯(cuò)，但是要持之以恒哦。

　　二、用蘆薈美白

　　材料：蘆薈葉、黃瓜、蛋清、珍珠粉、面粉

　　做法：將新鮮蘆薈葉和、小黃瓜清洗干凈，一同放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好后倒入面膜碗中，再取適量的雞蛋清、珍珠粉以及面粉，攪拌均勻成糊狀，涂抹在臉上，待快干后揭掉清洗干凈，拍上化妝水等日常用的護(hù)膚品。一周1-2次。

　　三、用檸檬美白

　　材料：檸檬、水、面粉

　　做法：將一個(gè)鮮檸檬榨汁，然后加上1倍的純凈水進(jìn)行稀釋，再放入適量的面粉調(diào)成粘稠狀，將其敷在臉上，15-20分鐘左右取下，清洗干凈，每周2-3次。這個(gè)方法對(duì)美白肌膚有很不錯(cuò)的效果，并且具有收斂毛孔、保持皮膚清爽，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用還能延緩皮膚衰老。

　　四、用蔬菜汁美白

　　材料：黃瓜、西洋芹、胡蘿卜、青蘋果

　　做法：將以上所有材料清洗干凈，一同放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好后飲用。這款果蔬汁能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，其中還富含維生素C，對(duì)美白肌膚，抗氧化有很好的幫助，每天一杯還能改善肌膚問題。