淋巴排毒精油有哪些_巧用精油幫助淋巴排毒
精油排毒法是不錯(cuò)的方法,令你排除毒素美麗依舊!下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹淋巴排毒精油，希望對(duì)你有用!
淋巴排毒精油
1：杜松精油
當(dāng)人體內(nèi)有過多的毒素和廢物需要排除時(shí)，杜松精油就成為最有價(jià)值的精油。杜松精油的排毒效果尤其對(duì)腸道阻滯或者便秘、痔瘡有功效，在食用過量食物或酒精時(shí)，可以用它幫助排除體內(nèi)堆積的毒素。另外，杜松精油還有非常好的利尿作用，能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液，很適合減肥的人使用。
杜松精油的排毒不僅體現(xiàn)在生理排毒上，還體現(xiàn)在心理、心靈排毒方面，它是一個(gè)非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。
2：天竺葵精油
當(dāng)身體毒素淤積到一定程度的時(shí)候就會(huì)在臉上有所表現(xiàn)，比如接連不斷的痘痘、色斑、臉色不均等皮膚問題，天竺葵精油可以刺激淋巴系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，加速毒素清除。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護(hù)膚品吸收，常常在外面走動(dòng)的人平時(shí)可以經(jīng)常用天竺葵精油進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。
皮膚的護(hù)理不能單純靠美白，皮膚排毒也是護(hù)理的關(guān)鍵，按摩、運(yùn)動(dòng)出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的時(shí)候，重點(diǎn)要放在下巴到脖子之間的淋巴區(qū)域，讓精油滲透至深處發(fā)揮促進(jìn)排毒的效果。
3：黑胡椒精油
我們對(duì)于黑胡椒都不陌生，但對(duì)它的印象也常常局限在調(diào)味品上。黑胡椒精油能促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)多余水分，消除多余脂肪，具有排毒的功效。
4：茴香精油
茴香精油是絕佳的身體凈化油，可以消除體內(nèi)因過度飲食及酒精所累積的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窩組織炎。清腸的作用可以改善便秘和脹氣。茴香精油甚至可以解蟲咬和蛇咬的毒素。不過，茴香精油是一種強(qiáng)效的精油，使用過度也會(huì)引發(fā)毒性，因此在使用時(shí)，一定要注意用量。
你可能會(huì)覺得心靈排毒很不可思議，但是精油的確有這個(gè)功效，滴一滴精油在手心，雙手搓，然后放在鼻子前用力地深呼吸幾次?？梢赃x擇的精油如杜松精油、薰衣草精油、葡萄柚精油、快樂鼠尾草精油等。
淋巴排毒的按摩手法
背部淋巴
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再?gòu)膬蓚?cè)收回。
8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
胸部淋巴
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
護(hù)膚排毒精油配方推薦
1、清爽肌膚、鎮(zhèn)定止癢：羅馬洋甘菊4滴+薰衣草6滴+100ml身體乳。
2、身體保濕舒緩配方：甜橙2滴+薰衣草2滴+羅馬洋甘菊1滴+10ml葡萄籽油。
3、保濕補(bǔ)水配方：橙花5滴+100ml身體乳。
4、紅潤(rùn)肌膚配方：乳香3滴+天竺葵4滴+杜松果3滴，調(diào)入20ml的荷荷巴油中，作身體護(hù)膚油。
5、纖體塑型配方：絲柏3滴+廣藿香2滴+檸檬3滴，調(diào)入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水腫、美白，緊致肌膚。
6、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎(chǔ)油。
7、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)。
8、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎(chǔ)油。
9、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎(chǔ)油。
10、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
11、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻涂于小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
12、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎(chǔ)油。
13、治療便秘、瘦小腹配方：馬郁蘭2滴+迷迭香1滴+甜橙2滴+薄荷2滴+葡萄籽油15ml(月經(jīng)、懷孕不能按摩)。
14、治療便秘配方：馬郁蘭3滴+甜橙2滴+10ml基礎(chǔ)油，順時(shí)針按摩腹部10分鐘。
15、緩解肌肉疼痛配方1：馬郁蘭2滴+雪松2滴+薰衣草或羅馬洋甘菊1滴。
16、緩解肌肉疼痛配方2：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+尤加利2滴++馬郁蘭2滴薰衣草或羅馬甘菊1滴。
17、緩解肌肉疼痛配方3：薰衣草3滴+迷迭香2滴+檸檬草(檸檬香茅)2滴，泡浴。
18、身體排毒：杜松3滴+檸檬2滴加入熱水中泡腳15分鐘。
19、改善血液循環(huán)(手腳冰涼，黑眼圈)，排水腫的配方：5滴絲柏+3滴生姜或茶樹或尤加利，滴入水盆泡手腳(茶樹有去腳氣腳臭的作用)。按摩方法：在脖頸酸痛處按摩，向左三圈，向右三圈，重復(fù)5分鐘以上。
20、治療風(fēng)濕的配方：姜精油、德國(guó)甘菊、尤加利每個(gè)兩滴滴在水盆里，調(diào)和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果關(guān)節(jié)又紅腫積水現(xiàn)相，可以在抹完油后，敷上一條厚毛巾，還可以加上一個(gè)暖水袋，效果更好。
21、緩解各重疼痛配方：羅馬洋甘菊10滴+薰衣草5滴+甜杏仁油30ml，混勻成按摩油，需要時(shí)按摩疼痛部位。
22、美胸按摩配方：依蘭1滴+天竺葵2滴+茴香1滴+檸檬2滴，調(diào)入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部。
23、腿部纖體油：葡萄籽油15ml+迷迭香1滴+杜松3滴+絲柏2滴。
24、腸子減壓按摩配方：葡萄籽油10ml+減壓復(fù)方精油5滴+甜橙1滴。
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