女人喝什么綠茶瘦身排毒養(yǎng)顏
女人要保養(yǎng)容貌,就必須經(jīng)常性的進行排毒,很多人都拼命吃養(yǎng)生食品,想排毒養(yǎng)顏,以求身體健康。其實喝綠茶就可以了,那么女人喝什么綠茶瘦身排毒養(yǎng)顏呢。
女人瘦身排毒養(yǎng)顏的綠茶
1、薏苡綠茶
材料:準備綠茶粉和薏苡各適量。
作法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。
功效:養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更透嫩,利尿消脂。
2、大黃綠茶
材料:綠茶1公克、大黃半錢。
作法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,應暫勿服用。
3、山楂綠茶
材料:綠茶粉6公克、山楂5錢。
作法:將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。
功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
4、丹參綠茶
材料:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
作法:加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁,每日喝一帖。
功效:對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用,也可降低脂肪。
5、荷葉綠茶
材料:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
作法:用沸水沖泡,即可當飲料喝。
功效:對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效很佳喔。
女人瘦身排毒養(yǎng)顏的技巧
出汗是排毒的重要步驟
所以在我們感冒的時候,可以多喝點熱水,捂在被子里讓身體出汗,并且多運動出出汗,這些都有利于毒素的排出。
學會舒緩
當我們運動過量的時候,會發(fā)現(xiàn)腰酸腿痛,渾身乏力,這主要是長時間運動或勞動在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結果。所以在運動后別忘了給自己多按摩,做一下伸展運動,可以預防乳酸堆積,緩解酸痛。有時喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
水是最好的排毒載體
水其實是最好的排毒載體,可以幫忙稀釋毒素,并且隨著體液的循環(huán),還能降毒素帶走。所以每天最好是確保喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
盡量選擇天然健康食物
其實在我們喜愛的食物當中,或許含有很多會造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)。很多美味為了更長久的保存以及獨特的味道,時常會添加一些人造色素、香精、防腐劑等等。這時常讓我們的嘴巴得到享受但是身體卻留下毒素,所以日常飲食當中,大家最好是盡量選擇天然的健康食品。
利用眼睛排毒
對于愛哭的女人而言,眼睛的排毒作用往往會發(fā)揮的淋漓盡致。醫(yī)學專家證實,流出的眼淚中含有大量對健康不利的有害物質(zhì),所以大家還可以借助一些感人的連續(xù)劇以及洋蔥等讓淚腺運動一次,進行一次很好的排毒。
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