女性怎么調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏
女性怎么調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏
月經(jīng)不調(diào)會對身體不利，還會出現(xiàn)很多肌膚問題，女性朋友們趕快學學怎么調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏吧，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的方法，快來看看這篇文章了解詳情吧，美麗女人就要懂得自己調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏。
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏方法
一、吃黑糖補血又排毒
黑糖是沒有經(jīng)過高度精煉、脫色的蔗糖，顏色近似黑色。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等，具有很高的營養(yǎng)價值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。
黑糖最明顯的功效是調(diào)養(yǎng)女性生理期的不適。由于黑糖熱量高，能促進血液循環(huán)，減緩子宮平滑肌的收縮，加上本身含有鐵質(zhì)，能補充生理期流失的鐵及熱量，因此許多女性會在生理期間飲用黑糖水來舒緩經(jīng)痛。
二、常用婦科調(diào)經(jīng)第一方
當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方。對女性生理期的問題如量多量少、推遲來早、痛經(jīng)等都具有一定的調(diào)理改善作用，除此之外，還有補血活血、美容養(yǎng)顏、改善氣血的作用，所以上千年來被用為常用的補血活血調(diào)經(jīng)的良方，被稱為“婦科第一方”。
提醒：服用需尊醫(yī)囑
1.女人三易
當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是補血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。在中醫(yī)臨床應(yīng)用中已有千年歷史，被稱為婦科圣方。為什么呢，先說說女人三易，那就是一女人易血虛，也就是我們常說的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經(jīng)不調(diào)，這三個女人常見的病因常?；橐蚬摃鹧?，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經(jīng)不調(diào)，同樣月經(jīng)不調(diào)也是血虛血瘀的常見病因。而此方是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血調(diào)經(jīng)的作用，可以說是女人三易的克星。
2.調(diào)理功效
a.活血化淤，緩解疼痛，對于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)女性來說，該方可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助于經(jīng)血順暢的排出;
b.滋養(yǎng)身體，防止老化，補血活血、美容養(yǎng)顏、改善氣血，使肌膚細白嫩滑;
c.針對對亞健康人群，現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，該方都有較好的功效。
3.備受明星推崇
?、?“美容大王”—大S
嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外，更不忘內(nèi)調(diào)補血，鐘情于在生理期結(jié)束后喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯，早晚兩次，連續(xù)喝一周，讓身體恢復過來。
?、?“美麗達人”—吳佩慈
也許因外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝真的對皮膚、身材都大有好處呢!
③ “可愛教主”—賴雅妍
作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經(jīng)時就開始喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。
4.做法
從大體來分，可以分為沖泡、熬湯和燉的方式。
組成:熟地15克、當歸15克、白芍10克、川芎8克
a沖泡：當然沖泡很簡單，把藥膳用清水洗凈，直接放入茶杯或保溫杯里面泡10分鐘方可飲用，但效果不如后2種佳，不推薦;
b熬湯：熬湯方式也挺簡單，將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，加入適量的水，先用武火煮10分鐘，再用文火熬10分鐘，將渣子倒掉，放到湯不是很燙的時候就可以喝了;
c燉煮：將藥膳洗凈，加適量的水，和肉類一起下鍋，像煲湯一樣，慢燉。
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏圣品：四物湯
做法其實很簡單，還可以根據(jù)自己的體質(zhì)，加入不同的其它藥膳，以讓此湯發(fā)揮更大的效果。
我們都知道千年古方四物湯有著神奇的功效，且備受眾多女性所推崇，可謂是女人之圣品。
為什么說它是千年古方四物湯呢?因為四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來的藥方，最早出現(xiàn)記載于宋朝的太平惠民和劑局方。而四物湯就是使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材煎制而成。
四物湯是極好的調(diào)理藥材，為溫補型。養(yǎng)成定期服用四物湯的習慣，有助于氣血暢通，避免手腳冰涼的現(xiàn)象，還能使臉色更加紅潤，肌膚保持潤澤光滑，延緩身體機能老化。
◐制作方法◑
配方：當歸 9克、川芎 6克、白芍 9克、熟地 12克。
做法：將四味藥洗凈放入砂鍋或壺中，加水適量浸泡15分鐘，大火煎沸小火煎20分鐘，濾渣取汁，代茶溫飲，每日1劑。一劑可煎二次。
功效：補血調(diào)血、調(diào)經(jīng)化瘀。此方是治療宮血虧虛，血行不暢的常用方劑。
當歸補血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)為主;
熟地黃滋陰補血為臣;
白芍藥養(yǎng)血柔肝和宮為佐;
川芎活血行氣，暢通氣血為使。
四味合用，補而不滯，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使宮血調(diào)和。
溫馨提示：經(jīng)期、孕婦、感冒發(fā)熱、腹瀉、濕熱體質(zhì)、容易上火的人不宜飲用。服用期間盡食辛辣生冷。
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