淋巴排毒按摩手法_
淋巴排毒按摩手法_
簡(jiǎn)單的淋巴排毒,幫助排出體內(nèi)毒素垃圾,淋巴排毒如何按摩呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹淋巴排毒按摩手法,這些排毒按摩手法很有效的,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!
有效淋巴排毒按摩手法
背部淋巴
1、 用洗面奶清潔背部,熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒,從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂,做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再從兩側(cè)收回。
8、 輕揉頸部,放松肩胛骨,雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
胸部淋巴
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后,揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨,重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下,交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次,一手托住下巴,一手順頸側(cè)推至腋下,提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次,推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
臉部淋巴
1、請(qǐng)顧客平臥,清潔外耳部。
2、點(diǎn)燃耳燭一端,告知客人會(huì)發(fā)出小量響聲,另一端緩慢插入耳洞并以一手固定,保持耳燭垂直狀。
3、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
4、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
5、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
6、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
7、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
8、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經(jīng)耳后頸側(cè)排至腋下。
9、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
10、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
11、點(diǎn)按耳周穴,頸部肩部揉按。
12、當(dāng)耳燭燃燒到標(biāo)示線時(shí),必須熄滅燭火(應(yīng)將之浸入清水中)。
13、右耳操作方法同上。
14、耳燭過程結(jié)束后,用產(chǎn)品敷于面部及前胸。
15、敷面膜過程中,按摩頭部。
16、清除面膜后,再進(jìn)行護(hù)理。
簡(jiǎn)單淋巴排毒按摩手法
針對(duì)眼部黑眼圈、眼部浮腫
步驟1:首先用大拇指的關(guān)節(jié)按壓眼頭的位置,按壓此穴位8次。
步驟2:用中指、無名指指腹按壓眼瞼位置,從內(nèi)而外的滑向眼尾處,可多持續(xù)幾次。
步驟3:用中指、無名指指腹從眼頭向眼尾按壓,約2次。
針對(duì)臉頰痘痘、浮腫
步驟1:利用手掌下方位置向顴骨處施力,由內(nèi)而外的滑動(dòng)。
步驟2:手勢(shì)慢慢按向耳朵后方,并按住淋巴結(jié)的位置。
步驟3:保持手部動(dòng)作,從耳朵后方慢慢的滑過頸部,然后推向鎖骨,動(dòng)作要連貫,重復(fù)3次。
針對(duì)額頭痘痘、暗沉
步驟1:兩個(gè)手掌在額頭處攤平,用手掌的力量撐起額頭,由下向上推。
步驟2:用手掌從內(nèi)向外呈曲線型推按至太陽穴處,重復(fù)3次。
步驟3:手掌包裹住額頭,稍稍用力向上抬。
針對(duì)下巴痘痘、浮腫
步驟1:利用手掌下方的力量,從下巴處的外廓向耳朵邊移動(dòng)。
步驟2:稍稍使力,按壓住淋巴結(jié)的位置。
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