優(yōu)勢(shì)我們臉部的淋巴循環(huán)不暢而導(dǎo)致臉部肥胖，長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題哦，所以平時(shí)一定要注意淋巴排毒，那么臉部淋巴排毒方法有哪些呢，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享臉部淋巴排毒按摩手法，希望對(duì)各位有幫助!

　　臉部淋巴排毒按摩手法

　　第一步：耳下打圈

　　雙手放在耳朵下方凹陷處，用無(wú)名指的指腹向前打圈，對(duì)耳下的淋巴液進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作4次。

　　第二步：按摩臉部線(xiàn)條

　　右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動(dòng)到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動(dòng)作4次。

　　第三步：按摩脖子

　　雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個(gè)手掌進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作3次。

　　臉部排毒的有效方法

　　1、面部刮痧

　　利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　2、日常排毒護(hù)理法

　　美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過(guò)排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒。實(shí)際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過(guò)防護(hù)外界毒素侵襲，另一方面通過(guò)新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來(lái)排查肌膚毒素。因此，對(duì)皮膚干燥和暗黃的女性來(lái)說(shuō)，排毒美容產(chǎn)品，比單純的保濕和美白更加治本。

　　3、熱力排毒法

　　熱力是“排毒”的重要元素。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。泡完熱水浴后，即時(shí)淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，也就加強(qiáng)了排素功效。

　　4、運(yùn)動(dòng)出汗排毒法

　　出汗也是排毒的方法之一。下午，我們可以做有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸一下清新的空氣，讓皮膚、肺部一起排毒。建議選擇空氣新鮮的樹(shù)林、公園，先慢步20分鐘，再快走10分鐘(至稍微有點(diǎn)喘氣的程度)，速度再放慢走5分鐘，如此交換二、三次最后再緩和地走5分鐘，讓身體在變奏運(yùn)動(dòng)中，出汗到爽。

　　5、面部深部清潔護(hù)理

　　做一個(gè)深層臉部清潔，讓皮膚更暢快地排出毒素。在清潔地時(shí)候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角質(zhì)，同時(shí)刺激淋巴循環(huán)。

　　6、面膜排毒法

　　純天然面膜粉是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助祛斑祛黃;杏仁粉、薏米粉則可祛角質(zhì)與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

　　7、放松身心，潔凈心靈排毒法

　　用十分鐘的時(shí)間作冥想或打坐，可以潔凈心靈、除去消極情緒的毒素。同時(shí)，點(diǎn)上舒緩神經(jīng)的精油，(比如能助身體“排毒”減肥去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可祛除負(fù)面能量并助冥想的復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等)或者聆聽(tīng)著冥想音樂(lè)，慢慢釋放心靈毒素。

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