臉上長痘怎么調(diào)理
很多人發(fā)現(xiàn)自己都受到痘痘折磨、額頭上、臉頰上、下巴上甚至背上，好不痛苦。那么，長痘了怎么調(diào)理呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
臉上長痘的調(diào)理方法
調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來的。
每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈
勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
飲水
合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的，對此深有體會(huì)，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
經(jīng)常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。
健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜、水果，里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯!
臉上長痘的原因
1. 內(nèi)分泌失調(diào)
人體內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起多種癥狀，其中之一就是長痘痘，內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢。
2. 消化系統(tǒng)隱患
消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素就沒辦法及時(shí)排除，因而也會(huì)引起痘痘。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè)，身體癥狀可能是便秘，習(xí)慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。
3.情緒緊張、壓力大
生活中有各種各樣的壓力，當(dāng)我們的承受能力到達(dá)一定程度是就會(huì)由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。
4.氣候變化
氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈，會(huì)造成短發(fā)性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。
5.壞習(xí)慣
生活中有許多的壞習(xí)慣都容易引起痘痘，如不注意衛(wèi)生，劉海過多過密;思考時(shí)喜歡用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬等。
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